Sosiale medier

Kodependency er ikke vennlighet - dummies

Det er sikkert naturlig og tilfredsstillende å være nyttig og snill mot andre. Imidlertid er kodependent behagelig utgitt av lavt selvtillit - mer å få enn å gi. Mange kodependenter har ikke noe valg! De kan ikke si nei. Som med omsorgsgivende er det ikke så mye de handlingene som bestemmer kodependens, men pleasers sinnstilstand. Det viktige ...

Grenseproblemer og kodependens - dummies

God parenting krever at du har passende og fleksible grenser som respekterer din individualitet og separasjon. Hos friske familier respekterer foreldrene dine følelsesmessige, mentale, seksuelle og fysiske grenser. I dysfunksjonsfamilier er grenser stive, uskarpe eller en blanding. Individuelle grenser Når grenser er for stive, blir familiemedlemmene frakoblet følelsesmessig og fysisk. Det kan ikke være noen følelse ...

Cross-Addictions og Codependency - dummies

Rusmisbruk etter definisjon er avhengig. De blir avhengige og avhengige av gjenstanden for deres avhengighet for å fungere, og de bruker mer tid i forbindelse med avhengigheten. Når narkomane avstår, utvikler mange kryssavhengighet. For å være vitne til overgrep, må du bare delta på et anonyme AA-møte for å se hvor mange ...

Konfrontasjoner og helbredelse fra kodependens - dummies

Du trenger ikke å konfrontere noen som har skadet deg personlig for å helbrede. Personen kan være død, for gammel eller svak. Uansett om du bestemmer deg for å ha en personlig konfrontasjon, følg de forslagene som er gitt her - kom ut av fornektelse, styr ditt støttesystem, selvtillit, grenser og selvsikkerhet, og helbredet ...

2 Kodependensevalueringer - dummies

Fordi det ikke finnes en definisjon av kodependens, er det ikke en test du kan ta. Følgende er to vurderinger som brukes til å identifisere kodependenter. Spørsmålene krever et "ja" eller "nei" svar. Denne første ble utviklet av Ron og Pat Potter-Efron. De betraktet som en kjernependent å være noen som har eller hadde engasjement med en ...

10 Måter å elske deg selv og helbrede fra kodependency - dummies

Vær "elske deg selv. "Å gjøre det kan høres rart fordi du er så vant til å elske andre mennesker. Du kan ikke vite hvordan du elsker deg. Kjærlighet innebærer handlinger så vel som følelser. Tenk på de du elsker. Du vil kjenne dem, støtte dem, oppmuntre dem, gi til ...

Kodenavhengighet er ikke mellomavhengighet - dummier

Når det gjelder relasjoner, hvorvidt dynamikken er koherent eller sunn, kan gjensidig avhengighet være ikke være åpenbart først. Følgende er ekstremer, så du får ideen. De fleste relasjoner faller et sted i mellom. Forholdet til helvete Selv om det fra et utsiden er et kausjonert par kan se fysisk, intellektuelt og økonomisk uavhengig, er det i realiteten ...

Former for fornektelse, dummier

Fornektelse kommer i mange former. Noen blokkerer mer virkelighet enn andre. Imidlertid fullfører alle former for fornektelse deres formål å holde deg fra å møte sannheten og håndtere problemer. Det er også typer fornektelser som er spesifikke for kodependens. Her er metodene folk vanligvis bruker med fornektelse: Glemmer: Med utsikt over noe du ikke gjør ...

Tidlig stadium av kodependens og gjenoppretting - dummies

Begynner den tidlige fasen av kodependens ved å bli festet til noen og ender med usunn avhengighet av ham eller henne. Ved utvinning slutter det tidlige stadiet med å begynne å gjenvinne seg selv. Sykdomsprosessen med kodependens Du kan bli tiltrukket av en trengende person eller være altfor involvert med et familiemedlem og vil naturligvis ...

Viser du kodependent mønstre? - dummies

Co-Dependents Anonym (CoDA) har satt sammen denne listen med mønstre for å hjelpe deg med å evaluere tankene, følelsene og oppføringene for å se om CoDA Twelve Step-programmet kan være nyttig for deg. Nektemønstre: Jeg har problemer med å identifisere hva jeg føler. Jeg minimerer, endrer eller benekter hvordan jeg virkelig føler meg. Jeg oppfatter meg selv som ...

10 Daglige påminnelser om å gjenopprette fra kodependens - dummies

Her er ti daglige påminnelser - fem do og fem don ' ts - for å hjelpe deg å helbrede fra kodependens. Skriv dem i din journal og sjekk deg selv hver dag. Dette vil hjelpe deg med å huske og fremskynde utvinningen. Fokuser på deg selv Husk at å fokusere på andre er kjennetegnet ved kodependens. Det er lett å glide ...

Sørgende tap - føle å helbrede - dummier

Du kan vite om smerte i fortiden din eller du kan være i fornektelse . Alle, inkludert de som ble oppdratt i friske familier, hadde skuffelser i barndommen. Kodependenter hadde mer enn andre. Det er også mulig at du, selv om du vokste opp i en dysfunksjonell familie, var glad for mye av tiden. Familielivet kan ha inkludert kjærlighet, ...

Hvordan hjelpe for mye brensel Kodependens - dummies

Administrere og kontrollere oppførsel, som omfatter vedlikehold og muliggjør, krenker andres grenser. Å styre en persons liv viser respektløshet. Den sender meldingen om at personen er inkompetent og trenger hjelp. Under er frykten og forventningene til den persons liv, som vist. Kreditt: Av Darlene Lancer I virkeligheten kan du ikke vite hva som er best for noen ...

Dysfunksjonelle familier og kodependens - dummier

Mange dysfunksjonsfamilier ser sunn ut på utsiden, men den indre dynamikken dreier seg om et familiemedlems avhengighet, misbruk, sykdom eller traumer. Andre familier er dysfunksjonelle på grunn av stiv kontroll eller mangel på empati og aksept som kan føre til at barn blir kohærente. Den sterkeste prediktoren for kodependens er å ha kodependent foreldre. Kodeavhengighet starter vanligvis ...

10 Retningslinjer for psykisk helsepersonell - dummies

Helsepersonell er naturlige omsorgspersoner og er ofte tilknyttede. Kodeavhengighet er kanskje enda viktig for å være en god terapeut. På den annen side, hvis deres kjernefrekvens er ukontrollert, risikerer psykiske helsepersonell ikke bare å skade seg selv, men også forringe behandlingen. Overvei følgende retningslinjer, som fremhever områder av interesse og tilby forslag til ...

Er kodependens en avhengighet? En sykdom? - dummies

At kodependensen er en sykdom ble først foreslått i 1988 av psykiater Timmen Cermak. Sykdom kan høres syklig, men det betyr bare en tilstand med merkbare, progressive symptomer som svekker normal funksjon. Alkoholisme ble kalt en sykdom av American Medical Association (AMA) i 1956. I 1991 kategoriserte AMA den som en sykdom langs ...

Sent stadium av kodependens og gjenoppretting - dummies

I sen fase av kodependens og gjenoppretting, kontrasten mellom sykdom og helse er mest uttalt. Den ubehandlede kodenavhengige verden har betydelig redusert, og hans eller hennes nivåer av helse og funksjon har sterkt avtatt, mens den gjenopprettede kodenavhengige verden har utvidet seg til å omfatte større risikotakninger, relasjoner og nye mål. Sykdomsprosessen av ...

Drug Addiction and Codependency - dummies

Codependency ble først observert av terapeuter som studerte alkoholholdige familier. Ikke alle barn av narkomane er krevende, men vanligvis er familier med rusmiddelavhengighet dysfunksjonell. Likevel forblir halvparten av voksne barn av alkoholikere i fornektelse at de har en alkoholholdig forelder. I stedet lever de i skam og skyld. Flertallet er blitt misbrukt, og ...

Utvinning fra kodependens Krever endringsdummier

Før du blir kjent med kodependens, du var i mørket om nye muligheter for deg selv og omstendighetene dine. Du har kanskje ikke innsett at helbredelse er en vei for personlig vekst som innebærer mer enn bare å endre vaner. Vekst betyr å prøve nye ting, inkludert nye holdninger, atferd, oppfatninger og trosretninger. Når du kommer ut ...

Overvinne usikkerhet for å overvinne kodependency - dummies

Mange kodependenter vet hva andre skal gjøre, men har vanskelig å gjøre beslutninger for seg selv, selv små, som å bestille av en meny og hva de skal gjøre med fritiden sin. De kan unngå å avgjøre beslutningstaking i det hele tatt og praktisere deres avhengighet, dagdrøm, bekymre seg for noen, eller spør andre om deres meninger. ...

Mål for gjenoppretting fra kodependency - dummies

Det overordnede målet med gjenoppretting er å bli en velfungerende person som er i stand til å leve et autentisk liv. Det betyr at dine følelser, verdier og oppførsel er kongruente, og at du er rolig selv og i intime relasjoner. Går over de fire grunnleggende trinnene Din reise til utvinning (og dette ...

Lav selvtillit og kodependens - dummier

Mens skam er en følelse, reflekterer selvtillit hvordan du tenker på deg selv. Det er en selvvurdering. Selvtillit er din virkelige oppfatning av deg selv. Selvtillit kan være høyt eller lavt, men er ikke basert på hva andre tenker. I stedet for selvtillit (en hovedstad "S" for å understreke selvevaluering) ser kodependenter til andre for deres verdi og validering. Annet ...

Strever etter et internt sted for kontrolldummier

De fleste kodependenter har et eksternt lokus av kontroll, noe som betyr at de tror at eksterne faktorer er årsaken til hva som skjer med dem og hvordan de føler det. Kodependenter forventer og håper at endringen kommer fra utsiden eller en annen person. Deres fokus og makt er utenfor seg selv. De ser til andre for å gjøre ...

Mellomstadiet av kodependens og gjenoppretting - dummies

Den viktige mellomfasen av kodependens er hvor fornektelse, smertefulle følelser og Obsessiv-kompulsiv atferdsmønster er utbredt. Du øker forsøk på å kontrollere, mens du føler deg mer ut av kontroll. Når du er i gjenoppretting, får du tilbake uavhengighet, balanse og større trygghet. Sykdomsprosessen med kodependens Uten støtte fortsetter fornektelse og isolasjon, og problemene blir verre. ...

Stepping tilbake og slippe når healing fra kodependency - dummies

Når du helbreder fra kodependens, å la deg høste deg dype fordeler, ikke bare i forholdet, men i personlig vekst, indre fred og alle områder av livet ditt. Du lærer å elske Å være uforbundet i et forhold er den mest kjærlige måten å være til stede og utøve ubetinget kjærlighet med noen. Hvordan er dette paradokset?

Forteller andre om din gjenoppretting fra kodependency - dummies

Din gjenoppretting er for deg, og du har krav på personvern om din terapi, møter og alt annet. Noen vil ikke at du skal få råd eller delta på møter for å kontrollere deg av noen av følgende grunner: De er redd for at du skal gå. De er redd for at du blir sterkere og utfordrer dem. De vil ...

Selvansvar og kodependens - dummies

Det er naturlig å ønske lykke til dine kjære og smertefullt å se dem lide, men kodependents gjør spranget for å føle seg ansvarlig for andres smerte og lykke. Det er så opprørende at de prøver å løse de negative følelsene og problemene til folk i nærheten av dem. Faktum er at du bare kan helbrede halvparten din.

Kodependens Debat - Dummies

Kontroversen rundt kodependens er delt inn i to leirer - for og imot. På den ene siden er psykiatriske fagfolk som taler for at kodependensen er en utbredt og behandlingsbar sykdom. På den annen side er en rekke kritikere av kodependens, som hevder at det bare er et sosialt eller kulturelt fenomen, overdiagnostisert, eller er en ...

Formålet med fornektelse, et tegn på kodependens - dummier

Ren og enkel, fornektelse er et forsvar mekanisme. Alle gjør det. Det er det første forsvaret som hjernen vår er i stand til å bruke. Den opererer automatisk og ubevisst. Hjernen kan faktisk forvride sensorisk informasjon og tolke den på en slik måte at fakta ikke utmattes for å blokkere hva som skjer. Fordi det er bevisstløs, er det vanskelig ...

Søke hjelp og støtte for kodependens - dummies

Relativ sammenheng og familier har en tendens til å være lukket, noe som betyr at du blir isolert fra utenfor informasjon og samfunnet. Den beste måten å gjenopprette er å gå utover familien, fordi disse forholdene er restriktive. I tilfeller der avhengighet er involvert, forhindrer ofte skam og frykt folk på å komme seg ut. I et voldelig forhold er ...

Kvinner og kodenavhengighet - dummier

Selv om menn kan bli offer for kodependens, utgjør kvinner størstedelen av kodependenter. Det er mange grunner i mange kategorier: biologisk, utviklingsmessig, politisk, kulturell, religion og samfunnsmessig. Biologisk: Kvinner er biologisk koblet til forhold. Deres dype limbiske systemer øker deres evne til å binde seg og deres følsomhet overfor følelser. Under stress forbereder menn seg til handling, mens ...

Hva er ikke-tilknytning? - dummies

Hvis du ikke er tilknyttet, i stedet for å kontrollere andre, er du medfølende og oppfordrer dem. I stedet for å manipulere andre til å like deg, er du autentisk. Du trenger ikke å argumentere eller overtale andre, men er nysgjerrig og respektfull for ulike synspunkter. Du ærer deres behov for plass eller stillhet, og i mellomtiden kan du nyte tiden din alene eller ...

Den kognitive reserve teorien - dummier

Den kognitive reserve teorien sier i hovedsak at personer som har en større reserve av nevroner og sterkere kognitive evner kan tåle noen hjerneforringelse uten å vise symptomer. Denne teorien stammer fra en studie publisert i Annals of Neurology i slutten av 1980-tallet, som reiste spørsmål om hvorfor noen mennesker utvikler symptomer på Alzheimers sykdom ...

Spekteret av kodependens - dummier

Kanskje du lurer på om du er koblingshengende. Det kan være vanskelig å fortelle i begynnelsen, fordi, med mindre du allerede er i gjenoppretting, er benektelse et symptom på kodependens. Uansett om du identifiserer som kodeavhengig, kan du likevel dra nytte av å lindre eventuelle symptomer du gjenkjenner. Du vil fungere bedre i livet ditt. Recovery hjelper deg å være ...

Hva er kodependens? - dummies

Selv om psykiatriske klinikker anerkjenner kodependens når de ser det, definisjonen av kodependens og hvem har det blitt debatt i flere tiår. Eksperter er enige om at kodependent mønstre blir overført fra en generasjon til en annen, og at de kan løses - med hjelp. En oversikt Terapeuter og rådgivere ser folk med en rekkevidde ...

Bekjennelse: Det er bra for å håndtere din anger - dummier

Atferdsmedisin (vitenskapen som forbinder sinn og kropp ) anbefaler at overdreven hemming av følelser, spesielt sterke følelser som sinne, er usunn. Det er riktig - å holde tilbake på følelser kan faktisk gjøre deg syk. Det er fornuftig hvis du tenker på det. Å holde tilbake på følelser er unaturlig for mennesker. Babyer begynner livet ved å gråte ...

Koble til din åndelige side for å bli Sharp - dummies

En hvilken som helst type åndelig trossystem finnes i praktisk talt hvert samfunn på jorden. Folk vil og trenger å tro på noe større enn seg selv. Noen studier har vist at åndelig tro og religiøsitet (deltakelse i en organisert religion) øker med alderen, noe som fører til betydelig undersøkelse av virkningen av religion og åndelighet på helse ...

Vanlige karakteristika ved Aspergers syndrom - dummier

Personer med Asperger-syndrom pleier å være eksepsjonelle. Deres evne til å kommunisere, deres gode minner og deres intelligens betyr ofte at lærere, leger og familiemedlemmer ikke legger merke til de virkelige utfordringene i sosialisering og pragmatikk de møter. Som et resultat får barn og voksne med Asperger-syndrom ofte ikke riktig diagnoser eller mottar ...

Vanlige Anger Myter - Dummies

Før du klarer din egen sinne, må du være klar over hva sinne er og er ikke t. Dessverre florerer myter om sinne. Her er noen av mytene du kan ødelegge rett fra farten: Hvis du ikke uttrykker sinne, kan du bare eksplodere. Sannheten er jo oftere du uttrykker sinne, ...

Vurderer om negative ankre holder deg tilbake