Innholdsfortegnelse:
Video: Healthy Relationships | What's The Difference Toxic vs. Healthy Relationship | SS101 2024
Den tidlige fasen av kodependens begynner å bli knyttet til noen og slutter med usunn avhengighet på ham eller henne. Ved utvinning slutter det tidlige stadiet med å begynne å gjenvinne seg selv.
Sykdomsprosessen med kodependens
Du kan bli tiltrukket av en trengende person eller være altfor involvert med et familiemedlem og vil naturligvis hjelpe eller behage ham eller henne. Gradvis blir du stadig mer følelsesmessig avhengig av og besatt av den personen i den grad du mister fokus på deg selv og begynner å gi opp personlige venner og aktiviteter.
Gjenopprettingsprosessen med kodependens
Du begynner å komme ut av fornektelse, noe som betyr at du konfronterer problemet og anerkjenner virkeligheten - en forutsetning for å endre den. Dette skiftet kan bli inspirert av en annens gjenoppretting. Mer sannsynlig utløses det av en begivenhet - et våkneanrop, referert til som som rammer bunnen . Endring blir viktig. I stedet for å ignorere eller minimere fakta, gjenkjenner du dem så vanskelig og smertefullt, men sant. Du kan ikke like dem, men du ser dem som de er.
Begynnelsesgjenoppretting starter med å få informasjon og nå ut for hjelp. Du har allerede begynt å søke etter nye svar og alternativer. Mange begynner psykoterapi eller delta i et Twelve Step-program, som gir dem håp og starter prosessen med å gjenoppbygge sin identitet. Tabellen viser de progressive stadiene av tidlig kodependens og gjenoppretting.
| Progresjon av kodependens | Gjenoppretting fra kodependens |
|---|---|
| Tiltrengt til trengende person; tilbyr hjelp, gaver, måltider | Treffer bunn og strekker seg ut for hjelp til selvtillit |
| Forsøk på å tilfredsstille personen | Lær om kodependens og avhengighet |
| Obsesset med personen og hans oppførsel | Bli med Tolv trinns program og / eller terapi |
| Rationaliserer og tviler på egne oppfatninger | Begynner å ha håp |
| Fornekelse om avhengighet, men bekymring vokser | Kommer ut av nektelse |
| Gir opp egne aktiviteter for å være med person | Elevens utvinning er for seg selv |
| Berørt familie og sosialt liv | Fokuserer på egenhånd |
| Økende følelsesmessig avhengig av personen | Begynner å bygge egen identitet |
