Hva er ikke-tilknytning? - dummies

Hvis du ikke er festet i stedet for å kontrollere andre, er du medfølende og oppfordrer dem. I stedet for å manipulere andre til å like deg, er du autentisk. Du trenger ikke å argumentere eller overtale andre, men er nysgjerrig og respektfull for ulike synspunkter. Du ærer deres behov for plass eller stillhet, og i mellomtiden kan du nyte tiden alene eller med noen andre.

Dette kan høres umulig, men lønnen er givende. Nonattachment som brukt her, er forskjellig fra det i buddhismen. Det innebærer tre konsepter:

1. Å ha passende grenser

2. Godta virkelighet

3. Å være i nåtid, ikke fortid eller fremtid

Nonattachment er en måte å skille den usunde emosjonelle limen som holder deg smeltet i en kjernefylt forhold. Det innebærer å gi slipp på dine forventninger og forvirring med andre folks problemer og saker, å reagere på ting de sier og gjør, og om besettelse og bekymring for ting. Du tankene din egen virksomhet. Det tar ikke bort dine følelser og bekymringer, men kanaliserer dem på en sunn måte. I praksis er det mer medfølende og kjærlig enn kodependent vedlegg.

Ikke-tilknytning betyr ikke å forsømme familieansvar eller forlate noen. Fysisk nærhet er irrelevant for ikke-tilknytning, selv om fysisk plass eller separasjon kan være nyttig som et middel til å sentrere deg selv, men dette er ikke det som løsner betyr. Faktisk er noen skilt par mer følelsesmessig festet og reaktive mot hverandre enn de fleste gifte par. Noen som bor langt unna, kan trykke på knappene dine i en telefonsamtale slik at du holder deg i samtalen i flere dager.

Nor er ikke tilknytning det samme som å være avviklet, uinteressert, følelsesmessig stengt eller ignorert noen. Når du først praktiserer ikke-tilknytning, slår folk ofte av følelsene sine eller bruker stillhetens vegger for å avstå fra kohærent oppførsel, men med vedholdenhet, forståelse og medfølelse kan de slippe unna med kjærlighet.