Grenseproblemer og kodependens - dummies

God foreldre krever at du har passende og fleksible grenser som respekterer din individualitet og separasjon. Hos friske familier respekterer foreldrene dine følelsesmessige, mentale, seksuelle og fysiske grenser. I dysfunksjonsfamilier er grenser stive, uskarpe eller en blanding.

Individuelle grenser

Når grenser er for stive, blir familiemedlemmene frakoblet følelsesmessig og fysisk. Det kan ikke være nærhet eller nærhet viste seg. Som voksne er søsken følelsesmessig fjernt, og familier feirer ikke ofte sammen. Barn kan være fjernt fra søsken og forstyrret med en forelder.

I andre familier er grenser ueksistente eller forstyrrede, som lærer deg at du ikke har rett til å sette grenser. Familiemedlemmer sladder og overreagerer til hverandre, gir uønsket råd og invaderer personlige grenser. Enhver form for misbruk krenker grenser. Noen kontrollerende foreldre tar over dine avgjørelser og styrer hobbyer, skolekurs, venner og kjole.

Foreldre kan også invadere grensene dine ved å fornye, lese posten, stille spørsmål til vennene dine om deg, eller ransakere eller ta dine eiendeler uten tillatelse. De motstår din trang til å skille fordi de vil være nødvendige. Naturlig uavhengighet blir sett på som disloyalitet og forlatelse, og du kan enten rebel eller føle deg skyldig når du prøver å sette grenser med foreldrene dine og med andre som en voksen.

Beskriv grensene i familien din som vokser opp på følgende områder:

• Penger

• Dine personlige eiendeler

• Fysisk berøring og kjærlighet

• Sex og nakenhet

• Emosjonell - Respekt for dine følelser.

• Mental - Respekt for dine tanker og meninger.

Generasjonsgrenser

Det er også generasjonsgrenser mellom foreldre og barn. Din ble brutt hvis du ble satt i en voksenrolle. Dette kan ha skjedd hvis en foreldre ble altfor tett med deg og brukt deg som følgesvenn, som en fortrolige for å diskutere foreldrenes forhold eller personlige problemer, eller som alliert mot din andre forelder.

Du fungerte som en følelsesmessig surrogat for mangel på intimitet mellom foreldrene dine og / eller som alliert eller bonde i deres maktkamp. Etter skilsmisse blir generasjonsgrenser ofte ikke respektert når en forelder bruker et barn til å formidle meldinger til det andre foreldre.

Generasjonsgrenser er også krysset når et barn tar over foreldrenes ansvar for en uansvarlig eller følelsesmessig eller fysisk fraværende foreldre.Dette kan skje i enslige foreldre eller hvis en forelder er syk, i militæret eller en rusavhengige. Noen barn så unge som 5 er igjen for å lage sine egne måltider. Ett barn kan ta rollen som "liten mor" eller "liten mann" og ta vare på yngre søsken eller en trengende foreldre.

Dette er hvor mange kodependenter lærer å bli overfungerende voksne og omsorgspersoner. Noen får ros for å gjøre det, og deres rolle blir en del av deres personlighet som voksne.

Kryssing av generasjonsgrenser er psykologisk skadelig. Hvis dette skjedde med deg, måtte du undertrykke dine behov og følelser for å vedta en unaturlig, alderen-upassende persona (vær "liten voksen") for å imøtekomme foreldrenes behov. Dette adskilt deg fra ditt autentiske barn.

Tenk på grenser mellom generasjoner:

• Må du utføre voksenoppgaver eller påta seg voksenoppgaver?

• Har en forelder forstyrret deg?

• Har en foreldre bedt deg om å snakke med den andre foreldre for ham eller henne?

• Trodde du at du hadde et spesielt forhold til en forelder som ekskluderte den andre forelderen din?

• Hvordan har du følt i hver av disse situasjonene?