Video: Vanlige misforståelser i Lean 2024
Før du klarer din egen sinne, må du være klar over hva sinne er og ikke. Dessverre florerer myter om sinne. Her er noen av mytene du kan ødelegge rett fra å gå:
-
Hvis du ikke uttrykker sinne, kan du bare eksplodere. Sannheten er, jo oftere du uttrykker sinne, jo mer sannsynlig vil du føle seg sint i fremtiden. På den annen side kan riktig, forsiktig uttrykt sinne hjelpe deg. Så fortsett å lese!
-
Menn er angrier enn kvinner. Hvis du mener at du angriper hvor ofte folk opplever sinne, er det ganske enkelt ikke sant at menn er angrier enn kvinner. Undersøkelser viser at kvinner blir rasende så ofte som menn. Menn og kvinner kan uttrykke sinne litt annerledes, men forskning har vært inkonsekvent i forhold til dette.
-
Angst er dårlig. Anger har en rekke positive formål når det gjelder å takle stress. Når kontrolleres , kan den aktivere deg, forbedre kommunikasjonen med andre mennesker, og forsvare deg mot frykt og usikkerhet.
-
Angst er bra. Når det fører til vold i hjemmet, er eiendomskader, seksuelt misbruk, narkotikamisbruk, sår og selvmildeleggelse, sinne absolutt ikke bra.
-
Angst er bare et problem når du åpent uttrykker det. Mange sint folk undertrykker heller sin sinne ("Jeg vil ikke snakke om det!") Eller undertrykke sin sinne ("Jeg er ikke sint i det hele tatt - virkelig!"). Folk som uttrykker sin sinne er de knirkete hjulene som får alles oppmerksomhet; folk som undertrykker eller undertrykker sin vrede, trenger sinneforvaltning like mye.
-
Jo eldre du får, jo mer irritabel er du. Det er på den andre siden - når folk blir eldre, rapporterer de færre negative følelser og større følelsesmessig kontroll. Folk - som vin og ost - har en tendens til å tåle med alderen.
-
Angst er alt i sinnet. Når du blir sur, manifesterer følelsen øyeblikkelig i musklene gjennom hele kroppen din, hårene på nakkenes bakside, blodtrykket, blodsukkernivået, din hjertefrekvens, din respirasjonsfrekvens, tarmene dine, jevne Fingertemperaturen din (det varmes opp!) - lenge før du er helt klar over hva som skjer.
-
Angst handler om å bli jevn. Det vanligste motivet mot sinne har vist seg å være et ønske om å hevde myndighet eller uavhengighet, eller for å forbedre sitt bilde - ikke nødvendigvis å forårsake skade. Hevn er et sekundært motiv. Et tredje motiv innebærer å slippe av damp over akkumulerte frustrasjoner - igjen uten tilsynelatende hensikt å skade noen andre.
-
Hvis du ikke uttrykker sinne, vil du bli sett på som svak. Ikke slik. Faktisk fungerer en rolig, målt, assertiv respons ikke bare bedre, men er også ganske kraftig.
-
Personer med sinneproblemer har lav selvtillit. Faktisk, noen ganger gjør de det. Imidlertid er en mye mer vanlig følgesvenn av sinne overdrevet selvtillit. Bare visse typer mennesker har et problem med sinne.
-
Du kan enkelt finne sint lastebilførere, høyskoleprofessorer, leger, bestemødre, advokater, politimenn, karrierekriminelle, fattige mennesker, millionærer, barn, eldre og personer av ulike etnisiteter, nasjonaliteter og religioner. Angst er en universell følelse. Angre resultater fra menneskelig konflikt.
-
Noen ganger ja, noen ganger nei. Folk blir sint ved å bli utsatt for ugunstige lukt, forhandling av trafikkorker, vondt og smerter, dataproblemer og varme temperaturer - ingen som involverer (eller kan skyldes) andre, direkte forsettelser. De syv primære følelsene
| Slik uttrykkes det | Trist |
|---|---|
| Øyelokkene legger seg; hjørner av munn skru ned folk trekker | fra andre; tanker fokuserer på negative, pessimistiske problemer, tap og underverdig selvsyn; kroppstemperaturen stiger; og hjerte
øker hastigheten. Glede Høynene i øynene rynker; smiler og hjørner av munnen |
| slå opp; tankene bor på positiv nytelse; latter. | Overraskelse
Øynene vokser og blir rounder; munnen åpnes; uttrykk |
| oppstår og avtar raskt som svar på en uventet hendelse; | Tankene fokuserer på de uventede aspektene av det som skjedde og
hvorfor. Disgust Nese rynker; overkanten krøller; Også et raskt svar |
| til noe som ser ut, lukter eller smaker ubehagelig; tanker | fokus på å unngå eller fjerne seg fra det motbydelige
objektet. Forakt Musklene i kinnet trekkes tilbake, noe som resulterer i et "halvt" |
| smil eller sneer; hodet fliser ofte litt tilbake; tanker fokuserer på | andres underverdighet.
Frykt Øynene åpner bredt; leppene strekker seg ut; hjertefrekvens øker; |
| kroppstemperatur faller; tanker bor på hvordan man skal håndtere fare | - om å kjempe, flykte eller fryse; stillestilling.
Angst Øynene blar og smal; lepper presse sammen; kropp |
| økning i temperatur og hjertefrekvens stillingen puster opp; tanker | fokuserer på saker som urettferdighet, hevn, urettferdighet, angrep,
og å bli jevn. 
Redaktørens valg
Hvordan å stable og gruppereformer i Word 2013 - dummiesEnkeltformer kan noen ganger være nyttige i en dokument, men den virkelige kraften til Word 2013's Shapes-funksjonen kan bli funnet ved å kombinere figurer for å lage mer komplekse tegninger og logoer. Du kan stable formene oppå hverandre og kontrollere rekkefølgen de vises i stakken. Når du har ... 
Hvordan du angir punktavstand i Word 2013 - dummiesWord 2013 lar deg legge til "luft" til plass før eller etter eller i midten av avsnittene dine. I midten av avsnittet har du linjeavstand. Før og etter avsnittet kommer punktavstand. Hvordan sette linjeavstanden Endre linjeavstanden legger til ekstra mellomrom mellom alle tekstlinjer ... 
Slik starter du et nytt dokument i Word 2007 - dummiesStarter et nytt dokument i Word 2007 er lett. Hvis du nettopp har startet Word 2007 og vil åpne et tomt dokument, kan du følge tre enkle trinn. Redaktørens valg
Slik oppretter du en AWS Administrator User - DummiesOpprett Administrator-gruppen er det første trinnet for å sikre at din AWS (Amazon Web Services) -kontoen er fortsatt trygg. Det neste trinnet er å opprette en konto for deg selv og tilordne den til administratorgruppen, slik at du har full tilgang til de administrative funksjonene i din AWS-konto. Følgende trinn beskriver hvordan ... 
Vurderer AWS-støttede plattformer - dummiesHvis du ikke har behandlet AWS eller skyen ennå, du kan være fristet til å tenke på plattformer som en bestemt kombinasjon av gjenstander. For eksempel, når du ser ditt eget lokale oppsett, har du en server som kjører et bestemt operativsystem og har et bestemt sett med maskinvareressurser. Systemet har en bestemt ... 
Lage skuffer på Amazon Web Services - dummiesNår du er den stolte eieren av Amazon Web Services (AWS ) konto, det er på tide å gjøre noe nyttig, som å lage en bøtte. Start med å sjekke ut dine S3-ressurser. For å gjøre det, klikk S3-lenken på startsiden for AWS Management Console, som vist her: Du er tatt til en side som lar deg administrere ... Redaktørens valg
Slik bruker du Eye-Fi med Evernote-dummiesEt selskap kalt Eye-Fi gjør det mulig å Koble kameraet ditt med Evernote, selv uten å koble kameraet til datamaskinen. Følg disse trinnene for å bruke Eye-Fi: Følg instruksjonene som følger med Eye-Fi-kortet for å konfigurere en Eye-Fi-konto. Sett inn Eye-Fi-kortet i kameraet. Slå på kameraet ditt. ... 
Hvordan man merker på Evernote for datamaskiner og tabletter - dummiesHele poenget med å lagre nyttig informasjon er for å kunne finne den senere. Tagging i Evernote er fundamentalt lik for alle plattformer og er ekstremt nyttig når du dash om å prøve å skrive inn notater på hvilken enhet du bruker på den tiden. For å lage en tagg for et notat på en datamaskin eller ... |
