Video: Vanlige misforståelser i Lean 2025
Før du klarer din egen sinne, må du være klar over hva sinne er og ikke. Dessverre florerer myter om sinne. Her er noen av mytene du kan ødelegge rett fra å gå:
-
Hvis du ikke uttrykker sinne, kan du bare eksplodere. Sannheten er, jo oftere du uttrykker sinne, jo mer sannsynlig vil du føle seg sint i fremtiden. På den annen side kan riktig, forsiktig uttrykt sinne hjelpe deg. Så fortsett å lese!
-
Menn er angrier enn kvinner. Hvis du mener at du angriper hvor ofte folk opplever sinne, er det ganske enkelt ikke sant at menn er angrier enn kvinner. Undersøkelser viser at kvinner blir rasende så ofte som menn. Menn og kvinner kan uttrykke sinne litt annerledes, men forskning har vært inkonsekvent i forhold til dette.
-
Angst er dårlig. Anger har en rekke positive formål når det gjelder å takle stress. Når kontrolleres , kan den aktivere deg, forbedre kommunikasjonen med andre mennesker, og forsvare deg mot frykt og usikkerhet.
-
Angst er bra. Når det fører til vold i hjemmet, er eiendomskader, seksuelt misbruk, narkotikamisbruk, sår og selvmildeleggelse, sinne absolutt ikke bra.
-
Angst er bare et problem når du åpent uttrykker det. Mange sint folk undertrykker heller sin sinne ("Jeg vil ikke snakke om det!") Eller undertrykke sin sinne ("Jeg er ikke sint i det hele tatt - virkelig!"). Folk som uttrykker sin sinne er de knirkete hjulene som får alles oppmerksomhet; folk som undertrykker eller undertrykker sin vrede, trenger sinneforvaltning like mye.
-
Jo eldre du får, jo mer irritabel er du. Det er på den andre siden - når folk blir eldre, rapporterer de færre negative følelser og større følelsesmessig kontroll. Folk - som vin og ost - har en tendens til å tåle med alderen.
-
Angst er alt i sinnet. Når du blir sur, manifesterer følelsen øyeblikkelig i musklene gjennom hele kroppen din, hårene på nakkenes bakside, blodtrykket, blodsukkernivået, din hjertefrekvens, din respirasjonsfrekvens, tarmene dine, jevne Fingertemperaturen din (det varmes opp!) - lenge før du er helt klar over hva som skjer.
-
Angst handler om å bli jevn. Det vanligste motivet mot sinne har vist seg å være et ønske om å hevde myndighet eller uavhengighet, eller for å forbedre sitt bilde - ikke nødvendigvis å forårsake skade. Hevn er et sekundært motiv. Et tredje motiv innebærer å slippe av damp over akkumulerte frustrasjoner - igjen uten tilsynelatende hensikt å skade noen andre.
-
Hvis du ikke uttrykker sinne, vil du bli sett på som svak. Ikke slik. Faktisk fungerer en rolig, målt, assertiv respons ikke bare bedre, men er også ganske kraftig.
-
Personer med sinneproblemer har lav selvtillit. Faktisk, noen ganger gjør de det. Imidlertid er en mye mer vanlig følgesvenn av sinne overdrevet selvtillit. Bare visse typer mennesker har et problem med sinne.
-
Du kan enkelt finne sint lastebilførere, høyskoleprofessorer, leger, bestemødre, advokater, politimenn, karrierekriminelle, fattige mennesker, millionærer, barn, eldre og personer av ulike etnisiteter, nasjonaliteter og religioner. Angst er en universell følelse. Angre resultater fra menneskelig konflikt.
-
Noen ganger ja, noen ganger nei. Folk blir sint ved å bli utsatt for ugunstige lukt, forhandling av trafikkorker, vondt og smerter, dataproblemer og varme temperaturer - ingen som involverer (eller kan skyldes) andre, direkte forsettelser. De syv primære følelsene
| Slik uttrykkes det | Trist |
|---|---|
| Øyelokkene legger seg; hjørner av munn skru ned folk trekker | fra andre; tanker fokuserer på negative, pessimistiske problemer, tap og underverdig selvsyn; kroppstemperaturen stiger; og hjerte
øker hastigheten. Glede Høynene i øynene rynker; smiler og hjørner av munnen |
| slå opp; tankene bor på positiv nytelse; latter. | Overraskelse
Øynene vokser og blir rounder; munnen åpnes; uttrykk |
| oppstår og avtar raskt som svar på en uventet hendelse; | Tankene fokuserer på de uventede aspektene av det som skjedde og
hvorfor. Disgust Nese rynker; overkanten krøller; Også et raskt svar |
| til noe som ser ut, lukter eller smaker ubehagelig; tanker | fokus på å unngå eller fjerne seg fra det motbydelige
objektet. Forakt Musklene i kinnet trekkes tilbake, noe som resulterer i et "halvt" |
| smil eller sneer; hodet fliser ofte litt tilbake; tanker fokuserer på | andres underverdighet.
Frykt Øynene åpner bredt; leppene strekker seg ut; hjertefrekvens øker; |
| kroppstemperatur faller; tanker bor på hvordan man skal håndtere fare | - om å kjempe, flykte eller fryse; stillestilling.
Angst Øynene blar og smal; lepper presse sammen; kropp |
| økning i temperatur og hjertefrekvens stillingen puster opp; tanker | fokuserer på saker som urettferdighet, hevn, urettferdighet, angrep,
og å bli jevn. 
Redaktørens valg
Hvordan du samler ressurser i Minecraft - dummiesDu kan samle ressurser på flere måter for Minecraft-strukturen - noen er mer effektiv enn andre. Her finner du noen forskjellige måter å samle materialer på for din struktur. Du har et par forskjellige alternativer når det gjelder gruvedrift. Hver har sine fordeler og ulemper, så det er opp til ... 
Hvordan bygge Minecraft-kretser og -maskiner med Minecart-spor - dummierMinecart og skinner er Minecraft-funksjoner ofte brukt til å transportere spillere. Men de kan også utføre mange mekaniske egenskaper bedre enn de vanlige redstone-elementene. Minecarts er enheter som kan rulle raskt langs minecartskinner. De kan svinge, gå opp og ned skråninger, og til og med spore (selv om de lider mye ... 
Hvordan bygge din første Minecraft Garden - dummiesSe hvordan du oppretter en vakker hage i Minecraft ved å planlegge riktig layout, få en rekke unike planter, og organisere plass. Redaktørens valg
Markedet ditt mobilnettsted til media - dummiesIPhone og iPad er varme emner i media i disse dager. Når du er ferdig med å designe nettstedet ditt for disse nye medieenhetene, ikke glem å markedsføre dem til tradisjonelle medier. Tiltrekke medieoppmerksomhet til mobilwebområdet ditt er ikke i motsetning til å tiltrekke det til noen annen virksomhet. Trikset er å fortelle et godt ... 
Gjør skannede dokumenter søkbare og redigerbare - dummiesNår du skanner et dokument direkte til en PDF-fil, Acrobat fanger all tekst og grafikk på hver side som om de alle var bare ett stort grafisk bilde. Dette er bra så langt det går, bortsett fra at det ikke går veldig langt fordi du ikke kan redigere eller søke i PDF-dokumentet ... 
Markedet med SMS-meldinger - dummiesLengden på SMS- begrenset til 160 tegn, så reklamemeldingen din må være kort og søt. Disse meldingene kan inneholde lenker til nettsteder eller klikk for å ringe meldinger: Du klikker på SMS, slik at telefonen ringer. SMS-kampanjer er mye enklere å håndtere enn ... Redaktørens valg
Rediger, endre farge eller fjern Photoshop Shape Layers - dummiesBruk formlag i Photoshop Creative Suite 5 når målet med designet ditt er å integrere vektormodeller og pikseldata sømløst. Når du har opprettet et formlag, kan du redigere formen, endre fargen eller fjerne laget helt. Rediger en form Som Adobe Illustrator, gir Photoshop både et valg av sti ... 
Oppdag Photoshops malerverktøy - dummiesIngenting i Photoshop CC gir deg mer presis kontroll over fargen i bildet ditt enn ved bruk av blyantpenningen verktøy med en 1-piks pensel. Husk at bildet ditt består av mange småfargede firkanter (piksler), og at fargen på de enkelte firkantene er det som gir utseendet til et tre eller et ... 
Forbedre portretter i Photoshop CC - dummierForbedre detaljer som å avklare motivets briller i Photoshop CC kan hjelpe bildene dine og portretter ser det mye bedre ut. Whitening tennene er et annet godt triks for å lyse opp bildene dine. Deklarende briller i Photoshop Eyeglasses kan være fotografens mareritt! Refleksjonene fra glass er vanligvis spekulative høydepunkter - det vil si områder av ren ... Redaktørens valg |
