Video: Geography Now! Rep. of North Macedonia 2024
Denial kommer i mange former. Noen blokkerer mer virkelighet enn andre. Imidlertid fullfører alle former for fornektelse deres formål å holde deg fra å møte sannheten og håndtere problemer. Det er også typer fornektelser som er spesifikke for kodependens. Her er metodene som folk vanligvis bruker med fornektelse:
-
Forgetting: Med utsikt over noe du ikke vil gjøre
-
Selvbedrag: Tro på omvendt eller en variasjon av sannheten
-
Lying: Gjør det motsatte av sannheten (forskjellig fra en løgn)
-
Minimering: Gjør mindre av noe enn det egentlig er
-
Rationalisering: Begrunnelse med unnskyldninger eller argumenter
-
Fortrykking: Fjerne bevissthet om følelser, tanker, behov, begjær, traumatiske hendelser eller minner
Disse metodene har varierende grad av bevisst bevissthet. Denial betyr ikke alltid at du er uvitende om et problem eller dine følelser eller behov. Du kan minimere eller rasjonalisere hva som skjer for å redusere dets betydning og ikke håndtere det, eller du kjenner igjen problemet, følelsen eller behovet for det, men nekter konsekvensene og dens innflytelse. Du kan se alt dette og nekter fortsatt behov for hjelp.