Video: Trond og Haddy tar over etter Grevinnen og Hovmesteren 2025
De fleste kodependenter har et eksternt kontrollområde , noe som betyr at de tror at eksterne faktorer er årsaken til hva som skjer med dem og hvordan de føler seg. Kodependenter forventer og håper at endringen kommer fra utsiden eller en annen person. Deres fokus og makt er utenfor seg selv. De ser til andre for å få dem til å føle seg bedre og godkjenne dem, spesielt når det gjelder forhold.
De har også en tendens til å gjøre unnskyldninger eller klandre andre eller omstendigheter for deres problemer og når ting ikke går som planlagt. Når du slutter å gjøre det og begynner å ta ansvar for livet ditt og dine følelser, handlinger og inaksjoner, tar du gradvis din kraft tilbake, og kontrollpunktet blir internt på deg selv.
Hver gang du ikke liker, reagerer eller kontrollerer noen, og du stemmer dine følelser, meninger og grenser, bygger du selvtillit og et internt kontrollområde. Du slutter å bli et offer. Du slutter å bruke energien din til å endre eller kontrollere noen andre. Hvis du er ulykkelig og får det kjente offeret, tar du ansvaret for å gjøre endringer for å bli lykkelige, selv når du ikke kan "fikse" problemet. Dette er en prosess som innebærer å bygge selvtillit, bli selvoppholdende, sette grenser og helbrede fortiden din.
Det siste trinnet manifesterer det nybegynne selvtillit og selvtillit. Uttrykk ikke bare stemmen din i dine relasjoner, men også dine talenter, ferdigheter og kreativitet i verden. Når du lærer noe nytt, når du løser et problem alene, når du gjør det du elsker, og når du oppnår målene dine, føler du deg selvstendig og trygg og ser frem til hver ny dag. Du vet at du kan stå på egne føtter, og det er en god følelse.
Personer med intern kontrollpunkt er mer vellykkede i alle aspekter av livet. De tror at utfallet er betinget av deres handlinger og innsats i stedet for flaks, urettferdige omstendigheter og ting utenfor deres kontroll. Det er quizzer på nettet du kan ta for å bestemme ditt lokus for kontroll.
Den gode nyheten er at du kan endre ditt lokus av kontroll. Når du er klar over at du kan gjøre en forskjell i ditt eget liv og følelse av velvære, begynner du å ta din kraft tilbake.
