Personlig finansiering

The Best Mindfulness Websites - dummies

Uansett om du bor i Storbritannia eller andre steder, hvis du søker etter "mindfulness 'på nettet, får du bokstavelig talt millioner av resultater. Hvordan kan du fortelle hveten fra kafet? Her er noen nettsteder som du finner hjelpsomme. Tankefull. Denne fantastiske ressursen har mange høykvalitetsinnhold fra gode mindfulness-lærere. Den ...

ÅNdsmodus - dummies

Er modus er en oppløftende og støttende sinnstilstand som alltid er tilgjengelig for deg, selv midt i opptatt aktivitet. Du kan være midt i en svært utfordrende tid på jobb og fortsatt veldig klar over din fysiske, følelsesmessige og psykologiske sinnstilstand - denne tilstanden er modus. Her ...

Frimurernes grunnprinsipper - dummier

Frimurere har et sett av grunnleggende prinsipper som de alle lever av. Masonic lodge medlemmer lover aldri å bringe noe offensivt eller defensivt inn i hytta med dem - både våpen og ord. Hyttens formål er å skape et sted der disse divisjonene ligger utenfor, så Masons kan engasjere seg i aktiviteter ...

ÅNdsverkens elementer - dummies

Å øVe oppmerksomhet mens kroppen beveger seg er et viktig skritt i reisen å tenke levende fordi du sannsynligvis tilbringer en god del av dagen, og beveger seg i å engasjere seg i alle slags fysiske aktiviteter i stedet for å bare trene seg selv. Livet føles bedre i en oppmerksom modus! Her er de sentrale prinsippene for oppmerksomhet ...

Fordelene med oppmerksom bevegelse

Flytte og strekke seg langsomt og bevisst, er et flott forberedelse for mer utvidet meditasjonsøvelser. Bevegelse kan også være en dyp formell meditasjon i seg selv, hvis du nærmer deg den med full bevissthet. Når du trener bevisst bevegelse, justere inntrykkene av pusten din mens du beveger deg og holder forskjellige stillinger. Bli oppmerksom på ...

Gradene til den skotske riten, nordlige frimurerike jurisdiksjonen - dummies <[SET:descriptionno]Den nordlige frimureriske jurisdiksjonen (NMJ)

Den nordlige frimureriske jurisdiksjonen (NMJ)

Spiritualitet For Dummies Cheat Sheet - dummies

ÅNdelighet går dypt inn i hjertet av hvert spørsmål og strekker seg langt utover den fysiske verden av saken. Å forstå hvilke åndelige prinsipper er (og ikke), kan bidra til å forbedre livet ditt, styrke ditt sinn og nære din sjel. Uansett om du leter etter lykke, indre fred eller høyeste opplysning, kan ingen kunnskap lede deg til å oppnå ...

Gradene av den skotske riten, Sør-Masonic jurisdiksjonen - dummies <[SET:descriptionno]Sør-Masonic jurisdiksjonen (SMJ)

Sør-Masonic jurisdiksjonen (SMJ)

Lykke og Mindfulness-dummier

Den følelsesmessige virkningen av Mindfulness

Elements of the Doing Mode of Mind - dummies

Som en travel person som faller inn i modusen for tankene for nesten 100 prosent av tiden er veldig enkelt. Å gjøre tankegang er ofte en nyttig praksis for å ha en konstruktiv dag - du må huske å pusse tennene dine, betale regningen, legge den gaven, ring søsteren din, ordne det ...

Forholdet til å stole på å praktisere Mindfulness - dummies

Tillit er viktig i oppmerksomhet fordi du ikke kan forvente oppmerksomhet å gi umiddelbare resultater. Du må stole på prosessen for alt mellom noen få uker til noen måneder før du ser noen fordeler. Uten den ekte tilliten kan du ikke sette hjertet ditt inn i prosessen og dermed redusere sjansen for ...

Ti meditasjoner for fokus og avslapping - dummies

Her er ti meditasjoner som gir en rekke forskjellige metoder for deg å prøve - fra forseggjorte visualiseringer til grunnleggende oppmerksomhetsteknikker. Med regelmessig praksis gir de en smak av den meditative opplevelsen. Øvelse for å praktisere avslapping For å redusere stress og høste de andre fordelene med avslapning, prøv å praktisere denne enkle øvelsen for ...

The Law of Attraction - dummies

Den grunnleggende ideen om loven om tiltrekning er at dine tanker bestemmer din erfaring. Du tiltrekker det du tenker på, uansett om du vil ha det. Lov om tiltrekning handler ikke om skyld eller skyld - det er bare en enkel reaksjon, en universets lov som gjelder for alle like, uansett ...

Det tapte symbolet: sannhet eller fiksjon? - dummies

Dan Browns bok, The Lost Symbol, inviterer mye nysgjerrighet - og spekulasjon - om et brorskap av hemmeligheter og symboler. Så, hva er sannheten bak fortellingen? Her er noen fakta som ble avslørt: Har bygningsmennene bygget Washington DC? Freemasons of Virginia og Maryland gjennomførte rituelle seremonier for den første grunnlagsmarkøren av ...

Karma-dummies lover

Karma er en naturlig lov. Karma er valutaen til livet ditt. Med valutaen for karmiske handlinger kjøper du og lager alle dine livserfaringer - godt, dårlig, hyggelig og ubehagelig. Karma er loven av årsak og virkning som hver enkelt skaper sin egen skjebne av sine tanker, ord og gjerninger. Ifølge ...

Mind-Body Connection - dummies

Selv om vestlig medisin sett sinn og kropp som skilt i hundrevis av år, mange av de beste universitetene rundt om i verden, studerer og underviser nå kroppslig medisin: Bruk det faktum at dine tanker og følelser påvirker din fysiske helse og velvære. Mind-body medisin inkluderer å se på og bruke praksis som yoga og ...

Frimurernes offentlige ceremonier - dummies

De fleste av murmesterens seremonier går inn i grensene til lodge, men du har kanskje sett to spesielle Masonic-arrangementer i offentligheten. Disse offentlige seremoniene er symbolske for begynnelsen og slutten: Hjørnestensseremonier: På grunn av sin arv som byggherrer av katedraler og andre offentlige strukturer har frimurerne historisk utført en ...

Kravene til å bli med en Freemason Lodge - dummies

For å bli Freemason, trenger du noen grunnleggende kvalifikasjoner (spesifikke kvalifikasjoner varierer fra en lodge til den neste, men noen generelle regler gjelder). Men hvis du møter Freemason-kriteriene, må du fortsatt gå gjennom en prosess, fra å be om å bli et fullstendig medlem. Kvalifikasjonene for å bli med i en hytte varierer fra ...

Tips for en rett ryggraden under meditasjon - dummies

Når du er i en komfortabel meditativ sitteposisjon med bekkenet ditt vippes litt fremover, du kan få oppmerksomheten til å rette ryggen. Selvfølgelig er rett et misnomer når det brukes til å referere til ryggraden fordi en sunn ryggrad faktisk har flere forskjellige kurver: en i lumbalområdet eller nedre ryggen, en annen ...

Tips til Master Mindfulness Selvdisiplin

Bekreftelsens kraft - dummier

Bekreftelser er uttalelser du gjør for deg selv - erklæringer om hva du ønsker å være. Bekreftelser har blitt brukt i mange århundrer, for eksempel i form av mantraer eller bønner, hovedsakelig fordi de pleier å jobbe. Selvfølgelig er det viktig at du presenterer bekreftelsene dine med de riktige ordene. Positive bekreftelser tillater deg ...

Sittende meditasjonens scener - dummier

Sinnelig sittemeditasjon består av fem forskjellige stadier. Du kan gjerne begynne med å praktisere ett trinn og fortsette å legge til et stadium når du føler at du har forstått det. Alternativt, hvis du føler deg eventyrlystne, dykk inn med full sittemeditasjon og se hvordan du går. Her er de fem stadiene og ...

Å Prøve en kort Mindfulness Meditation - dummies

Din evne til å være oppmerksom er mest kraftig utviklet gjennom mindfulness meditasjon. En av de mest populære mindfulness meditasjonene er oppmerksomhet av pusten. Dette innebærer å være bevisst oppmerksom på pusten din. Følg disse trinnene for å forsøke å være oppmerksom på meditasjon: Vær oppmerksom på følelsen av din egen pust. Du trenger ikke å endre ...

Forstå de tre aspektene til Mindfulness - dummies

Mindfulness har tre forskjellige aspekter som fungerer sammen sømløst for å skape en stat av bevisst bevissthet. Skriv ut og pin opp denne listen for å minne deg på hva disse er. Intention - Din intensjon er hva du håper å få fra å øve oppmerksomhet. Du må kanskje ha stressreduksjon, større emosjonell balanse eller oppdage ...

Prøv forskjellige stillinger for sitte meditasjon - dummies

Sittemeditasjon, også kalt utvide bevissthet meditasjon, ligger i hjertet av mindfulness meditasjon praksis. Sitteposisjonen har vært brukt til meditasjon i tusenvis av år og med god grunn. Hvordan sitter du vanligvis? Hvis du er som de fleste, lurer du sannsynligvis mot baksiden av en stol eller sofa. Selv om du er ...

Bruk Mindfulness til å komme i kontakt med din observatør selvdummier

Din følelse av selvtillit hvem du er, er noe de fleste tar for gitt. Du tenker nok på deg selv som en fast enhet som går gjennom verden, tenker, føler og gjør ting. Men faktisk er din følelse av selvtillit mye mer væske. For eksempel, når du går tapt i en dagdrøm eller ...

Ved hjelp av Mindfulness for å takle vanskelige følelser - dummies

Vi alle har dårlige dager; Noen er verre enn andre. Når følelser blir overveldende, kan du bruke denne RAIN-formelen til å håndtere følelsene dine på en oppmerksom måte: R - Gjenkjenne følelsene du føler. Gi følelsene i tankene dine om du kan. A - Godta opplevelsen du har. Ja du sannsynligvis ...

Slipp løs kraften når du praktiserer Mindfulness - dummies

Holdning er overveiende om valg. Du har kontroll over din holdning; det er det som gjør det så bemyndigende. Holdning er en viktig del av ikke bare å øve oppmerksomhet, men også å ha et lykkeligere liv. Uansett holdninger du bestemmer deg for å bringe til en aktivitet, form din opplevelse. Og dette inkluderer å øve oppmerksomhet. Hvis du bestemmer deg mindfulness er ...

Hva Freemasons Do på Lodge - dummies

Frimurere holder sine frimureriske møter i en lodge. Lodge møter skje med jevne mellomrom gjennom hele året, og de kan bli gjennomført for spesielle anledninger. De fleste lodges møtes en gang i måneden for et forretningsmøte, hvor kommunikasjon leses, regninger betales, foreslåtte medlemmer blir stemt på, og medlemmene får tak i hverandres ...

Forstå hvordan meditasjon helbreder - dummier

Foruten å overvinne separasjon bidrar grunnleggende meditasjonspraksis til helbredelsesprosessen på en rekke viktige måter . For litt hjelp med meditasjon, sjekk ut disse grunnleggende meditasjonspraksis. Kjærlighet og tilknytning Som Dean Ornish, MD, avslører i sin banebrytende forskning, er kjærlighet viktigere enn noen annen faktor i helbredelsesprosessen, inkludert kosthold og ...

Hva er Mindfulness Meditation? - dummies

Mindfulness meditasjon er en spesiell type meditasjon som har blitt godt undersøkt og testet i kliniske omgivelser. Meditasjon tenker ikke på noe. Meditasjon er oppmerksom på en systematisk måte til det du velger å fokusere på, som kan inkludere bevissthet om dine tanker. Ved å lytte til tankene dine, oppdager du deres vanlige mønstre. Dine tanker ...

Hva er den øverste overgivelsen? - dummies

ØVerste overgivelse er en kombinasjon av indre tro og slippe unna. Høyeste overgivelse er som en dråpe som smelter sammen i havet. Dråpen gir sin litenhet og blir en med det store havet. Med høyeste overgivelse gir du ikke opp eller vinker et hvitt flagg, og du føler deg heller ikke svak eller dårligere når du virkelig ...

Overskride livets problemer gjennom åndelighet - dummier

Se på livets prøvelser med en åndelig tilnærming: til ditt hjerte har blitt brutt til ting i denne materialistiske verden, kan du ikke åpne hjertet ditt inn i den høyere verden. Nå bør du ikke føle seg tvunget til å gå ut og prøve å få hjertet ditt ødelagt eller søke etter prøvelser og katastrofer så ...

Bruk Mindful tilnærminger til å lette angrelse

Bruk Mindfulness to Manage Stress - dummies

Oppmerksomhet kan virke som en underlig måte å takle stresset i livet ditt . Kanskje du lurer på hvordan du blir mer bevisst, kan hjelpe deg med å håndtere, si, en eldre foreldre, en utfordrende jobb eller et travelt familieliv. Faktum er at bevissthet er utgangspunktet for å håndtere enhver endring, som er ...

Hva er verden laget av? - dummies

Dette universet er ikke bare en slags inkonsekvent, tilfeldig gnist som har blastet gjennom et stort svart hull et sted utenfor rom / tidskontinuum. Det kan være det, men det er også mye mer enn det. I all sin virkelighet og unreality, dets forvirring og tillit, sin kjærlighet og hate, skapelse og ødeleggelse, dette universet ...

Hva åndelighet kan gjøre for deg - dummies

Kunnskap om din sanne åndelige natur kan forvandle hele verden fordi verden du vet er iboende begrenset av din evne til å kjenne det. Åndenes reise gir deg nye øyne som du kan se. Du ser fortsatt den samme verden som før, men det er ingenting som før: Inne i alle gleder og ...

Hva skal du gjøre med dine øyne, munn og hender under meditasjon - dummier

Mange spør hva de skal gjøre med kroppens deler som generelt er rastløse under meditasjon. Dette er spesielt vanskelig for nybegynnere. Noen mennesker blir besatt av "riktig" posisjonering av hender, munn eller øyne. Når du glemmer dem, vil de ikke plage deg igjen. For å redde deg lignende forvirring om ...

Hva er Mindfulness? - Dummies

Mindfulness ble opprinnelig utviklet i oldtiden, og finnes i østlige og vestlige kulturer. Mindfulness er en oversettelse av det gamle indiske ordet Sati som betyr bevissthet, oppmerksomhet og huske: Bevissthet. Dette er et aspekt ved å være menneske som gjør deg bevisst på dine erfaringer. Uten bevissthet vil ingenting eksistere for deg. Oppmerksomhet. ...