Sosiale medier

OL: Londons historie som en tre-timers vert - dummies

London 2012 isn ' t første gang den engelske hovedstaden har vært vert for de olympiske leker. Siden begynnelsen av den moderne OL i 1896 i Athen, Hellas, har spillene skjedd i London to ganger - den første var i 1908 da landet nyte en tid med fredelig velstand, og den andre ...

Spor Sykling i 2012 Summer Olympics i London - dummies

I Summer Olympics i London i 2012, vil 188 idrettsutøvere konkurrere i sporet sykling hendelser på olympiske Park Velodrome 2-7 august. Ett hundre åttitire åtti menn og 84 kvinner skal konkurrere i fem arrangementer for medaljer: keirin, sprint, omnium, lagspørsel og lagsprint. I keirin konkurransen, opptil syv utøvere løp, og en pacing ...

Triathlon Treningstidskrav - dummies

Du kan trene til en super sprint eller sprint triathlon på bare 2 til 4 timer i uken i 12 uker. Som miles legger opp, det gjør også din treningstid. Bruk følgende diagram som veiledning for å hjelpe deg med å avgjøre om du kan gjøre nødvendig tidsprosess for avstanden eller ...

Triathlon på sommeren 2012 i London - dummies

Triathlon på OL i 2012 finner sted på Hyde Park , i London. Hyde Park er en av de åtte Royal Parks, og inkluderer et midlertidig sittegruppe for opptil 3 000 seere for den olympiske begivenheten. Kvinnenes arrangement er planlagt 4. august, og mennets arrangement vil følge august ...

Triathlon Typer og distanser - dummies

Alle triatlonene er ikke skapt like. Racer er delt inn i fire grunnleggende avstander, med kurs og kultur som gjør hver enkelt en unik utfordring. Følgende liste viser omtrentlige retningslinjer for de fire avstandene - triathlon kan være litt kortere eller lengre, men dette er en god generell veiledning: Sprint: 0. 5km til 0. 75km svømme ...

Toppskøytene på vinterspillene 2010 - dummies

Kunstskøyter er alltid en av de mest populære hendelser på vinter-OL. Å plukke ut kunstskøyter medaljefavoritter fra håpfulle feltet kan være en utfordring. Men med nye dommerkrav i år, vil skatere virkelig måtte gå opp, slåss av nervene og kunne sikkerhetskopiere alle ...

Reiser til (og rundt) England i løpet av OL i 2012 - dummies

Hvis du planlegger å besøk England sommeren 2012, husk at de olympiske leker og paralympiske spill vil bli avholdt i Storbritannia i løpet av andre halvdel av sommeren. Vær oppmerksom på at reise til og i hele England i løpet av denne perioden vil komme med potensial for forsinkelser og forstyrrelser som de olympiske leker ...

Se 2012 Summer Olympics i London Åpningsseremoni - dummies

Om du er sportsvenn eller bare kan Å motstå å se på parader eller åpne flammer, åpner åpningsseremonien i 2012-sommeren i London, flott utsikt for en forventet fire milliarder mennesker over hele verden. Temaet for 2012-spillene er "Isles of Wonder", og forestillingen tok syv års planlegging. Etter den etablerte historien ...

Forstår den nordiske kombinert på vinterspillene - dummies

Kombinerer det nordiske kombinert arrangementet i vinterspillene de best av både skihopping og langrenn. Denne sporten ser etter den beste totalutøveren - en som har styrken og kontrollen som kreves for skihopping, samt utholdenhet som kreves for langrenn. Denne sporten har eksistert siden begynnelsen av 1800-tallet.

Utføre en motorsykkelprøve sikkerhetskontroll - dummies

For å sikre en trygg tur, bør du undersøke din motorsykkel hver gang du bestemmer deg for å slå veien. Å gjøre en inspeksjon tar bare noen minutter og kan påpeke små problemer som kan forvandle seg til noen store gjennom forsømmelse. Gå inn i rutinen for å lete etter følgende ting under en sykkel inspeksjon: ...

Forstå olympisk curling - dummies

Mange amerikanere anser curling å være en av de mest uvanlige olympiske hendelsene. Sporten er imidlertid stadig mer populær hvert år. Curling er et kryss mellom shuffleboard på is og bowling. Mange tror at ideen om å se en shuffleboard-turnering er litt snork, men curling er merkelig overbevisende. Når du ...

Poeng for å kjøpe din egen bowlingball - dummies

Når du er sikker på at du vil forfølge bowling som en hobby, det er på tide å vurdere å kjøpe en egen ball. Fordi du har så mange muligheter når det gjelder å velge en bowlingkule, vær så oppmerksom på disse poengene: Bowlingballer med en plast coverstock er perfekte for nybegynnere, rett ...

Volleyball på sommer OL i London - dummies

Du vil ikke vite fra å se olympisk volleyballkonkurranse i dag, men denne aggressive, intensivt konkurrerende lagsporteren (opprinnelig kalt mintonette) ble opprinnelig utviklet på en YMCA i Massachusetts for eldre medlemmer som fant basketball for fysisk krevende. William G. Morgan opprettet spillet i 1895 etter å ha blitt inspirert av hans høyskolevenn James Naismith, som ...

Triathlon Trening for dummier Cheat Sheet - dummies

Trening for en triathlon tar tid og engasjement uansett om du er starter med en sprint eller forbereder en Iron Man-event. I hvilken som helst type triathlon, hvordan du oppretter ditt overgangsområde og sørger for at du har alt du trenger for hver hendelse, gjør en forskjell på løpedagens ytelse.

Vektløfting Arrangementer i Summer Olympics 2012 - dummies

For mange olympiske vektløfting bringer i tankene bilder av gigantiske menn svette under enorme barbells, hver idrettsutøver sliter med å løfte mer enn fyren før han. Dette scenariet er en ganske nøyaktig beskrivelse av sporten - unntatt kvinner konkurrerer i olympisk vektløfting nå også. Vektløfting er basert på brutal styrke og er en av ...

Vannpolo arrangementer i sommeren 2012 i London - dummies

Vannpolo-konkurranse i London 2012-OL Spillene vil bli holdt 29. juli til 12. august på Olympic Park Water Polo Arena. Opptil 12 land kan komme inn i et mennslag og 8 land kan komme inn i ett kvinners lag. Til den uinitierte observatøren ser den olympiske vannpolo ut som hva du kan få hvis ...

Husk sikkerhetsregler når coaching barn i sport - dummies

Hver ungdoms sport liga har sine egne regler om sikkerhet utstyr, så du må vite og håndheve disse sikkerhetsregler. For eksempel, i ungdoms fotball, må hvert barn ha liga-godkjente shin vakter. Fotballskoene må også passe godt og ha den rette typen gummistikker på sålene. Og i de fleste ...

Europas Top Rugby Clubs - dummies

Utvide din Rugby Union kunnskap ved å bli kjent med noen av de beste rugbyklubbene i Europa. Bruk denne listen som en rask guide til klubbens steder, bakgrunner og prestasjoner: Bath: Den første engelske klubben til å vinne European Cup i 1998, og den siden som dominert engelsk klubbrugby på 1980-tallet til ...

Kvinners gymnastikk Arrangementer i sommerspillene i 2012 - dummies

Kvinner gymnaster konkurrerer om tre turneringer i løpet av sommeren OL - kunstnerisk gymnastikk, trampolin og rytmisk gymnastikk. I kunstnerisk gymnastikk konkurrerer kvinner i fire arrangementer: gulvøvelser, hvelv, ujevn barer og balansebjelke. Women's Artistic Gymnastics (WAG) ble en olympisk sport i 1928, selv om individuelle konkurranser om utstyr ikke skjedde før 1952. Selv om ...

Hvordan spillere kan score i Rugby-dummies

Mens det grunnleggende målet med rugby er å score et forsøk, kan spillere få poeng på brettet på mange forskjellige måter. Du kan score poeng som følger: Et forsøk er verdt fem poeng, som er flest poeng du kan score samtidig. Et straffespark er verdt akkurat det samme som ...

Nøkkel Rugbyvilkår - dummies

For første gangs rugbyspiller eller seer, kan sporten synes å være en kaotisk samling av uutslettelig bevegelser og tilfeldige kollisjoner. I virkeligheten er rugby svært teknisk og organisert med spesifikke lover som styrer alle aspekter av spillet. For å komme deg på rett spor tidlig, her er de fire viktigste delene av ...

Rugby Posisjoner og Scoring - Dummies

Som de fleste idretter som ikke stammer fra Nord-Amerika, kan rugbyspillet være vanskelig å forstå ved første øyekast på grunn av det store antallet involverte aktører, tilsynelatende tilfeldige samtaler fra dommeren, og det brede utvalget av strategier ansatt av forskjellige lag for å score poeng og få seier. Følgende deler ...

Forbereder Coaching Practice - dummies

En uuttalt frykt som holder mange foreldre tilbake fra frivillig arbeid til å trene ungdommer, er usikkerhet om hvordan man organisere og drive en effektiv treningsøkt for barn. Det er også synd, fordi å sette sammen en crackerjack-praksis for barn i hvilken som helst sport trenger bare følgende ingredienser: Forbereder på forhånd Administrering av trenetid Coaching ...

Power Boating For Dummies Cheat Sheet - dummies

Powerboating er en morsom og avslappende hobby så lenge båten din er sjøfarlig og klar til lansering. Enkle sjekker kan bidra til å sikre at det er begge. Som et av de mer kraftfulle håndverkene på vannet, må du vite når du skal gi vei, og når det er riktig å stå på kurset ...

Rugby-turneringer på et øyeblikk - dummies

Den profesjonelle rugbykalenderen inneholder et vell av internasjonale, interprovinsielle og innenlandske turneringer. Rugby-spillere vil ofte konkurrere om tre eller flere av disse på ett år, som representerer klubben, provinsen og landet. Gjennom årene har navnene og formatene til mange av disse rugby turneringene endret seg på grunn av vekst og varierende sponsorskap. ...

Håndtering av Rugby-dummiesloven

Rugby er styrt av lover, ikke regler. Loverne i spillet er designet for å produsere en underholdende og frittflytende konkurranse for besittelse i et forsøk på å score flest poeng. Rugbyloven er i stadig utvikling og er de samme over hele verden, uansett hvor spillet spilles. Generelt er lovene ...

Hvem er Super Rugby lagene? - dummies

Super Rugby dreier seg om et 15-lagsformat. Et poengsystem som oppfordrer angrepsspill gjør konkurransen enda mer attraktiv for publikum. De 15 Super Rugby-lagene er The Blues: Auckland Blues hagl fra Nordøya i New Zealand. The Brumbies: ACT Brumbies har sitt hjemsted i Canberra Stadium ...

De viktigste Rugbyloven - dummies

Den internasjonale rugbystyret kontrollerer rugbyforbundet verden over, og en del av deres jobb er å bestemme spillets lover. Nøkkellovene er Offside: En spiller er offside generelt hvis han er foran en lagkamerat som bærer ballen eller foran en lagkamerat ...

Konvertere miles per time til minutter per mil - dummies

Hvis du bruker tredemølle som en del av maraton trening, kan du trenge en formel for å konvertere miles per time til minutter per kilometer. Følg disse trinnene for å se hvordan: Del 60 med hvilke miles per time som tredemølle viser. For eksempel, hvis tredemølle sier at du kjører 7,1 km i timen, del 60 ...

Lage en maratondag sjekkliste - dummies

Som en coach pleide å si, hvis du ikke klarer å planlegge, har du tenkt å mislykkes. Planlegg å kjøre en vellykket maraton med denne sjekklisten over ting du ikke vil glemme på maratonløpedag: Spis en liten frokost med 300 til 400 kalorier av karbohydrat og protein 1. 5 til 2 timer før starten. ...

Tolkning kjøretider for maraton trening - dummies

Når du trener for en maraton, tiden tar på seg en helhet ny dimensjon - og ordforråd. Fra miles splitter (tiden du kjører for hver kilometer av en maraton) for å fullføre tider (total tid for et løp) til hastigheten som vises på tredemølle, står marathoners overfor alle slags tall. Les videre ...

Rugby Union For Dummies Cheat Sheet (Australia / New Zealand Edition) - dummies <[SET:descriptionno]

Rugby Union For Dummies Cheat Sheet (UK Edition) - dummies

ØNsker å se en rugby-kamp og faktisk har noen forståelse av hva som skjer? Vil du imponere folk med bakgrunnskunnskap om spillet? Skriv ut og pin opp denne grunnleggende informasjonen, og du vil alltid ha de viktigste for hånden.

Pacing Retningslinjer for marathon treningstrening - dummier

Når du trener til en maraton, har hver trening en spesifikk tempo assosiert med det slik at du får mest mulig verdi av det. Bruk disse pacing retningslinjene for treningsøktene dine. Rekreasjonsløpere bør følge disse retningslinjene for tempo-løp og intervaller: Tempo-løp (kjører i tempo tempo, som tilsvarer din raskeste ...

Slik bruker du riktig form når du kjører - dummier

For å få mest mulig utbytte av å løpe, må du utvikle et skjema som er komfortabelt og effektivt for deg. Running former kan variere fra den knapt funksjonelle plod som ligner en tvungen mars til poesi-i-motion stil av olympiske mestere. Når det kommer til en naturlig løpestil, faller de fleste løpere et sted i mellom, ...

Rugby for dummies Cheat Sheet - dummies

Om det er VM eller et lokalt klubbspill, spiller rugby tilfredsstill sjelen liker ingenting annet. Dette Cheat Sheet forklarer viktige rugbyvilkår, rugbystillinger og scoring, og lover i rugby, samt notering av viktige turneringer over hele verden. Rugby er et spill av lidenskap som er full av action, spenning og skjønnhet, som ...

Få litt hjelp fra dine (løpende) venner - dummies

Hvis du tror du har problemer med å være motivert for å kjøre den kjørelengde som kreves for å løse en vellykket maraton - eller hvis du bare får deg kjedelig på løpene dine, bør du vurdere å finne en treningsfolie eller to, selv om du bare går med dem 1 eller 2 dager i uken. Registrerer deg for ...

Plukke og velge maraton - dummies

Velge maraton kan være enkelt for deg fordi du vil kjøre den som byen din vert hvert år. Men bemerkelsesverdig reiser mange marathoner over hele landet (og verden) til rase fordi deres byer ikke tilbyr en, eller fordi andre kurs tilbyr mer tiltalende fasiliteter, som den tiden av året som ...

Marathon Training for Dummies Cheat Sheet - dummies

Trening for en maraton tar dyktighet, engasjement, utholdenhet og matematiske ferdigheter ! Hvis du vil konkurrere i maraton, må du kunne tolke løslattider, finne ut hvor raskt tempoet ditt er og bestemme lengden på løpene du vil kjøre. Og det er på toppen av å telle representanter i løpet av ...

11 Ofte stilte spørsmål om å kjøre en maraton - dummies

Du vil bli overrasket over hvor ofte de samme spørsmålene om løpende maraton kommer opp (det må være hvorfor de blir referert til som "ofte spurt"). Her er elleve av de vanlige spørsmålene sammen med noen svar. Skal jeg bli med en treningsgruppe? Mange løpere liker å trene av seg selv, spesielt hvis de er introverte eller hvis de har travle jobber ...