Video: 7 Best Value Triathlon Upgrades | Race Faster For Less 2024
Del av Triathlon Training for Dummies Cheat Sheet
Du kan trene for en super sprint eller sprint triathlon på bare 2 til 4 timer i uken i 12 uker. Som miles legger opp, det gjør også din treningstid. Bruk følgende diagram som en veiledning for å hjelpe deg med å avgjøre om du kan gjøre nødvendig tidsprosess for avstanden, eller hvis du har nok tid til å trene for hendelsen.
| Avstand | Timer per uke | Uker til arrangement |
|---|---|---|
| Sprint / super sprint | 2 til 4 | 12 |
| Olympisk | 4 til 6 | 16 |
| Half Iron | 4 til 10 | 24 |
| Ironman | 5 til 15 | 30 |
