Video: Derfor bør du prøve hypnose. 2024
En av de vanligste obsessive avhengighetene folk har, er arbeid. Noen tror at de ikke kan jobbe og øve oppmerksomhet, men det er ikke sant. Tenk på denne typiske situasjonen. Hva startet som en 9 a. m. til 5 s. m. jobb kan lett bli en 5 a. m. til 9 s. m. jobb. Selvfølgelig må du jobbe og tjene nok penger til å betale regningene.
Men før du vet det, prøver du å tjene litt mer enn du faktisk trenger. Og så får naboen din den nye bilen, og du er fristet til å gjøre det samme. Så du gjør, men det er et trykk på budsjettet ditt.
Du går for den forfremmelsen, men du må sette inn mange flere timer - det er en glidende skråning for å gjøre mer og mer. Hvis du jobber med lange timer, er det du vil, det er bra, men hvis det er for mye for deg, eller de lange timene har en negativ innvirkning på forholdene dine, bør du vurdere å se på en annen livsstil.
Du gjør for mye når balansen din er tippet mot vil i stedet for behovene . Du må holde balansen mellom det du vil ha ut av livet og hva du egentlig trenger. Ønsker er ikke helt avgjørende for livet ditt, men det ser ut til å jage etter, som et enda større hus eller ønsker absolutt alle å like deg.
Behovene er dine grunnleggende nødvendigheter som mat, ly, klær og en følelse av sikkerhet. Her er noen forslag for å redusere dine ønsker og dermed hjelpe deg med å gjøre modusen enklere:
-
Lag en liste over alt du trenger å gjøre i dag. Prioritere deretter. Pass på at du legger oppmerksomhet på listen også. Det går øverst!
-
Sett noen ting på din oppgaveliste som ikke er presserende, men morsomt, som å lese din favoritt roman eller ta barna til kinoen. Ikke-akutte aktiviteter gir deg en sjanse til å ha en puste fra energidrenseanlegg.
-
Tenk på folk du kjenner som sjelden springer fra sted til sted. Spør dem hvordan de får alt gjort, eller bare tilbringe mer tid med dem.
-
Forenkle livet ditt. Husk hvem og hva som er viktigst i livet ditt og gi slipp på resten. Som amerikansk forfatter og naturalist Henry David Thoreau sa: 'Livet er frittered bort etter detaljer. Forenkle, forenkle. '
-
Bytt fjernsynskanaler når annonsene kommer på. Annonser er utformet for å tenne misnøye i deg, noe som gjør at du vil ha mer, mer, mer.
-
Invoke vesenstilstanden når du gjør ting. Koble til med pusten din eller sansene er en nyttig måte å oppnå dette på.
