Video: Seminar: Fibromyalgi og kroniske smerter Del 3 2024
Mindfulness er nå en bevisbasert teknikk som brukes mye for depresjon av NHS (Storbritannias gratis offentlige helsevesen). Det er også godkjent av NICE eller National Institute for Health and Care Excellence som en godkjent terapi for forebygging av tilbakefall av depresjon.
Det finnes mange kliniske studier som viser effektiviteten ved å bruke oppmerksomhet for personer som lider av angst og depresjon.
Mindfulness-praksis har vist seg å redusere angst og depresjon betydelig, både i befolkningen og i ulike helseforhold, inkludert kreft, kronisk smerte, større depresjon, bipolar og angstlidelser.-
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) er betydelig mer effektiv enn antidepressiva alene for å hindre tilbakefall fra depresjon (pasienter med minst tre episoder.
-
-