Video: Hvordan lage vann! 2025
Mennesker er skapninger som stadig trenger og søker glede. Uten en tilstrekkelig mengde glede og glede i våre liv, opplever vi at vi føler oss sint, irritabel, moody, spent og, verste av alt, kjedelig. Å ha glede i hverdagen er like naturlig for hjernen din som å unngå smerte.
Det er riktig: Den ganske store, ekstremt komplekse hjernen du har opererer på det som kalles smertefrihetsprinsippet - og det streber kontinuerlig (med eller uten hjelp) for å oppnå en gunstig balanse mellom de to.
Hjernen skiller ikke mellom sunn og usunn glede - fra et nevrologisk synspunkt er det alt det samme. Den gode nyheten er at du kan oppnå samme høyde fra å kjøre en maraton som du kan fra røykepotte. Den tidligere er et eksempel på sunn nytelse (glede uten negative konsekvenser); sistnevnte, ikke så mye.
Du kan ha en god erfaring med usunn fornøyelser - drikker for mye alkohol, tar for mye koffein, spiller på sportsbegivenheter, kjører over hastighetsgrensen, har ubeskyttet sex og engasjerer seg i butikk-til- du-slipp forbrukerisme. Men jobber du ofte med sunn nytelse? Her er en liste over muligheter:
-
Delta på en jazzfestival.
-
Nyt et kjølig glass limonade.
-
Gå crabbing i baksiden av Galveston Bay.
-
Gå hunden din.
-
Se fugler cavort gjennom trærne om våren.
-
Nyt et dyrt måltid.
-
Hjelp noen mindre heldige.
-
Få en ny bil.
-
Se Grand Canyon for første gang.
-
Kjør i en luftballong.
-
Tilbring en uke på Maui.
-
Se ditt favorittfotballlag score den vinnende touchdownen i siste sekund av spillet.
-
Se på horisonten og se Guds håndverk.
Tilbring litt tid - det trenger ikke å være mye - hver dag gir deg en form for sunn nytelse. (Forsiktig, du kan bli avhengig!)
