Innholdsfortegnelse:
Video: qUINT EXCLUSIVE - NYT BRAND STATIC 2024
Stort stemningsepisoder kan snike seg på deg med stillheten av en brooding tristhet eller den furtive stirrings av entusiasme. Kanskje du føler deg litt mindre sliten en dag, litt mer energisk. Det er normalt. Du finner det ikke noe å bekymre deg for. Tross alt har du all rett til å nyte livet ditt, og du gleder deg til helgen - TGIF! Etter arbeidet går du til Wilma's Watering Hole for en kveld med rowdiness med de gamle kollegene.
Du kommer hjem litt sent - faktisk tidlig på lørdag morgen - og du er ikke engang trøtt. Du ligger i sengen i to timer, og spiller spenningen om kvelden på innsiden av øyelokkene dine. Du klarer deg til slutt å døse av og venter å sove til kl. 12.00, men du våkner lyst og tidlig, rar å gå. Hvorfor sove når livets smorgasbord innkaller deg til sin fest?
Kreves mindre søvn og mer stimulering, du løper gjennom hver dag i uken. Ved ukenes slutt, pedal til metallet, er du highballing ned hypomanic motorveien, og du vet ikke engang hvordan du kom dit. Hva nå?
Reaksjon: Slokking av flammene
Innkapslet av fullblåst mani eller depresjon, står du overfor begrensede valg. Hvis du ikke utgjør noen trussel mot deg selv eller andre, kan du velge å vente på stormen og håpe de raserende strømmene avtar. Men hvis oppførselen din blir uutholdelig eller farlig - hvis du har selvmords- eller vrangforestillinger - for eksempel tanker eller blir stadig mer krigsførende, kan du eller noen på vegne av deg kanskje søke medisinsk inngrep i en eller flere av følgende former:
< ! - 3 ->-
Sykehusinnleggelse: Sikkerheten og tilbaketrekningen som sykehusinnleggelsen gir, er et godt valg når du utgjør en trussel mot deg selv eller andre, selv om du kanskje ikke tror det på det tidspunktet.
-
Intensiv poliklinisk terapi: Et strukturert poliklinisk program gir deg mulighet til å fokusere på å få det bra om dagen og komme hjem om kvelden.
-
Medisinering: Du må kanskje kreve medisin for å løfte depresjonen eller stanse mania.
Under en stor stemnings episode kan det hende du må gjøre noen umiddelbare endringer, for eksempel å ta deg tid til å jobbe og delegere ansvar hjemme, spesielt hvis du er på sykehus. Men selv om du bestemmer deg for å bruke polikliniske ressurser, må du bare gi deg tid fra umiddelbar ansvar i hvert fall til medisinen trer i kraft, og du får solid footing igjen. Husk at ikke-medisinske behandlingsalternativer som selvhjelp og psykoterapi kan være tøffe å komme i gang og ikke fungerer så raskt som medisiner under aktive episoder.Disse typer inngrep er ofte bedre egnet til langsiktig gjenoppretting.
Forhindre fremtidige oppblåsninger
Hvordan du svarer på diagnosen din og hvor ambisiøst du forfølger behandling, har stor effekt på utfallet ditt. Hvis du nekter at du har et problem, mister håp, eller prøver å selvmedikere med alkohol og andre stoffer, virker uorden. Hvis du oppdager riktig medisinering, skaff deg noen klare ferdigheter, konfronter dine skjulte demoner gjennom terapi, og vær våken, seier du.
En av de beste måtene å spore en stor stemnings episode er å være oppmerksom på tegn på forestående depresjon eller mani og å konsultere legen din eller terapeut hvis du observerer noen advarselsskilt. En medisinsk justering eller noen hjelp til å håndtere effektivt med en situasjon som for øyeblikket stresser deg ut, kan være alt du trenger for å unngå en stor smelting.
