Sett verdiene dine på Center Stage for å kontrollere angre - dummies

Hvis du føler at din sinne har styrt livet ditt eller styrer livet ditt, kan du prøve denne øvelsen som hjelper deg med å sette verdiene du ønsker på senterstadiet.

Ta ut et ark og skriv ordet I på første linje. Deretter bruker du 15 minutter å skrive et essay om livet ditt frem til nå; inkludere alt og alt du mener er relevant og viktig. Stopp på slutten av 15 minutter (sett en timer hvis nødvendig), og les hva du skrev. Prøv å være så objektiv som mulig - la deg lese om andres liv.

Når du er ferdig med å lese det du nettopp har skrevet, svarer du på følgende spørsmål:

• Hvor mye av ditt livsoppgave handler om du versus andre?

• Hvor mye av essayet ditt har du å gjøre med arbeidet ditt?

• Hvor mye av essayet ditt har å gjøre med økonomiske suksesser eller feil?

• Lyder essayet som en livshistorie der personen føler seg fornøyd og innhold?

• Vil du si at denne essay handler om noen som har en følelse av mening eller mening i livet?

• Hvor mye av essayet handler om hva du har fått fra livet versus hvor mye du har gitt gitt tilbake?

• Hvis dette var en annen persons livshistorie, ville du ønske å handle med den personen?

Hvis essayet ditt har en sunn balanse mellom referanser til deg selv og referanser til andre, hvis arbeid og økonomisk suksess (eller fiasko) ikke er det eneste fokuset, hvis essayet ditt skildrer en rimelig innholdsperson, hvis liv er fullt av hensikt, hvis det er balanse mellom får og gir , og hvis du faktisk ønsker å leve den persons liv, kan du være ganske sikker på at du lever en meningsfylt og verdifullt drevet liv.

Hvis du svarte ellers, ta en lang, hard titt på deg selv og tenk på måter du kan endre historien på. Gjenta denne øvelsen en gang i uken i de neste seks ukene, hver gang du spør deg selv om de samme spørsmålene etterpå, og se om du begynner å bevege seg bortom et selvcentrert liv. Hvis du jobber med å endre fokus på livet ditt, bør fokuset på essayet ditt også endres.