Planlegger en vanskelig personlig eller profesjonell situasjon - dummies

Del av Emosjonell Healing For Dummies Cheat Sheet

Når du møter en vanskelig situasjon eller et møte, planlegger du både et vellykket resultat og din følelsesmessige tilstand betaler utbytte. Disse fire tipsene kan hjelpe deg med å oppnå dette:

1. Identifiser hvilke følelser som kan hjelpe deg med å håndtere situasjonen godt.

2. Ta tilbake en husket følelse av denne følelsen mentalt og fysisk.

3. Visualiser deg selv å opprettholde denne følelsen gjennom situasjonen.

4. Gjenta et bemyndigende ord eller uttrykk som holder deg på sporet.