Bevegelse Beyond Type A: Ta av uret ditt - dummies

Type A er besatt av tiden. "Dette tar for mye tid," "Damn det, det blir sent - jeg vil aldri bli ferdig til tiden," "Jeg skulle ønske de ville skynde seg. "

Type A har en akselerert følelse av tid. De føler at tiden "glir bort" mer og mer som dagen går forbi. Dette fører til økt følelse av tidsangst eller hva opphavsmennene til Type A-konseptet (Dr. Meyer Friedman og Dr. Ray Rosenman) kaller skynder sykdom. Og det forklarer hvorfor Type A blir så irritert når forholdene og folk reduserer dem.

Ironien er selvsagt at denne oppfatningen at tiden går alldeles fort er falsk. Tiden går i samme hastighet for Type A som den for Type B. Forskjellen er at type B er mer synkronisert med tid - de har en mer nøyaktig oppfatning av hvor mye tid som har gått fra et øyeblikk til et annet.

For å teste hvor oppmerksom du er av tid, ha noen du kjenner, velg en tid hvor som helst fra 5 til 15 minutter - men fortell ham ikke å fortelle deg hvor mange minutter han plukket. Deretter spør personen om å engasjere deg i en samtale i så lang tid. (Å forresten, du kan ikke se på mens du tar denne testen - det er juks!). Når den angitte tiden har gått, prøv å fortelle den personen hvor mange minutter du tror du har gått. Hvis du er type A, vil du mest sannsynlig over anslå den faktiske tiden. Hvis du er type B, er du mer sannsynlig å enten være rett på merket eller under anslå hvor mye tid det har gått.

En av de beste måtene å bli Type B er å slutte å bære en klokke. Hvis du er en Type A, er du sikker på at din første tanke som du leser det var, "Min Gud, jeg kan ikke gjøre det - hvordan vil jeg vite hvilken tid det er, hvordan vil jeg bli på min hektiske timeplan, hvordan ville jeg få alle disse greiene gjort? "Svaret er at du ikke ville - men gjett hva? Verden ville ikke ende. På den annen side kan kvaliteten på arbeidet ditt bli bedre; Faktisk er folk mye mer kreative i deres tenkning og problemløsing når de ikke er bundet av frister.

For en Type A er det å spørre en livstidsrøyker å overta sin pakke sigaretter eller alkoholist for å kvitte seg med all væsken i huset hennes. Det spør mye. Du kan være i stand til å gå kaldt kalkun, ta vekk vekk og aldri se tilbake. Hvis du er som de fleste, må du imidlertid avspeile deg langsomt.

Her er noen nyttige tips om hvordan du kan avlede deg fra klokken din:

• Tenk på hvilken del av dagen eller uken det ville være lettere for deg å ikke ha på deg en klokke. Så se om du kan ta den av for en time eller to i disse tider.
• Når du er på kontoret i løpet av dagen, legg klokken din i lommen eller vesken og stole på et skrivebordsklokke for å holde oversikt over tid. Bare sett på klokken din når du forlater kontoret.
• Bruk en gammeldags lommeur. Du har fortsatt en måte å holde tid på, men det er ikke så tydelig, og du stirrer i ansiktet hele tiden.
• Sett en tidtaker på klokken din for å gi deg beskjed når det er på tide å gå videre. Når du for eksempel har lunsj med en venn, må du stille inn tid for når du må pakke lunsj. Sett så klokken ute av syne.
• Se hvor mange nye, interessante, flotte folk du kan møte i løpet av dagen, ved å spørre om tiden. Det er en fin måte å starte en samtale!