Gjør frykt din venn - dummies

Frykt er like ekte som mot. Selv om verdien av frykt ikke er så åpenbar som verdien av mot, har det fordeler. Frykt er ditt instinkt som forteller deg at du er ubehagelig - selv om situasjonen ikke vil skade deg.

Alle har hatt den følelsen når du hellere vil trekke dekslene over hodet ditt enn å møte den ene hendelsen på dagen. Det er følelsen du får når du må gå inn i det ukjente. Det er spørsmålet du spør deg selv: "Kan jeg gjøre det? "Det er kroppens naturlige reaksjon på tanken," Dette er skummelt. “

Forestill deg et øyeblikk hva som kan skje hvis kroppen din ikke sendte et signal til deg når du er redd. Du kan gå inn i en situasjon som tenker du er forberedt, når du kan være grovt uforberedt. Fryktens beskjed er ikke å skremme deg; Det er en advarsel for å varsle deg om hva du trenger å gjøre for å forberede deg på en situasjon.

Her er noen tips for å gjøre frykt for din venn:

• Takk for at du viser deg. Hvis noen ga deg en advarsel om at noe kunne skje, ville du takke dem, ikke sant? Takk frykt for advarselen, det sender deg om hvordan du føler deg.

• Vær oppmerksom på meldingen sin. Alle frykter ikke det samme. Uansett hva du frykter er fryktelig for deg. Dette er en fantastisk bevissthet om hva du trenger å jobbe med og overvinne. Det er en indikator på hva som skjer inni deg.

• Se etter dypere forståelse. Det du er redd for, er ofte knyttet til en annen hendelse i livet ditt som du aldri har jobbet med. Spør deg selv, "Hva er jeg redd for? "" Hva forventer jeg å skje? "" Hvorfor forventer jeg at dette skal skje? “

• Lag en ny virkelighet. Bestem hva du vil at dagen skal se ut. Visualiser deg selv å utføre det som du vet du kan. Ta tak i utfordringen fullt ut for å vite at "du har dette" fordi frykt er din venn.