Lytte til deg selv - dummies - Sosiale medier 2024

Hvor mange ganger etter at du har gått glipp av en mulighet, gjorde en feil, eller ble akkurat det du ville har du sagt, "Jeg visste at det skulle skje? "Noen ganger lytter du og svarer og noen ganger gjør du det ikke. Tenk deg et øyeblikk hvordan livet ditt kan være som om du oppdaget hvordan du skal lytte og reagere oftere på stemmen din, tarm, instinkt, følelse, intuisjon eller Gud.

Tittelen du gir den, spiller ingen rolle. Kunnskapsgaven lar deg trygt uttrykke dine preferanser og leve i din egen kraft. Fordi du er unik i design, er hvordan du mottar meldinger, eksklusiv for din personlighet.

Du kan motta en melding hvor som helst og når som helst. Måtene er utallige. Noen inkluderer å sitte stille, lese en bok, snakke med en annen person, lytte til en sang, se på fjernsyn, klikke på en lenke på Internett for å lese en artikkel, eller gå i en park.

Du blir bombardert med meldinger og stemmer daglig. De stopper aldri. Selv mens du sover, mottar du meldinger gjennom å drømme. Å leve i et komplekst, forhastet samfunn som alltid forteller deg hva du vil, hva alternativene dine er og hvordan du burde føle det er vanskelig å vite hva du liker, tenker eller vil gjøre i en situasjon. Til tross for kaoset kan du lære å vite, høre, høre på og svare på din egen stemme.

Vet hvordan du mottar meldinger. Du kan motta meldinger på forskjellige måter på forskjellige tidspunkter. Du er sannsynligvis mer i tråd med en måte å motta meldinger enn andre. Du kan høre en stemme, ha en følelse, se et bilde, drøm en drøm, eller ha en "sunn fornuft" øyeblikk.
Vet hva du ber om. Det er viktig å bremse og være klar over hvilket spørsmål du spør. Ved å være oppmerksom på spørsmålet, vet du når svaret dukker opp.
Vær på utkikk etter svaret. Du får interne oppfordringer når du ser, hører eller føler svaret som passer for deg. Det kan være en følelse i magen, gåsebud på armene, en varm følelse i kroppen din, eller en "Ah! Det er det "øyeblikk.
Lytt til hva som er riktig. Noen ting er åpenbare. Du vet allerede rett fra feil. Stemmen din prøver alltid å fortelle deg å gjøre det rette.
Vurder tidligere erfaringer. Livet har lært deg mange leksjoner. Ta dem i betraktning, men aldri la en tidligere erfaring overstyre en tarmklemme som forteller deg, bør prøve noe igjen.

For eksempel, si du leter etter en jobb. Du har ringt en gang og personen fortalte deg ikke å ringe igjen. Du får en knall å ringe.Ikke la fortid diktere ditt valg - ring samtalen. Men hvis barnet ditt kjører i huset, bruk tidligere leksjoner, dine eller andre, som en indikator for ditt nåværende valg. Fortell barnet ditt om å slutte å løpe.
Bruk sunn fornuft. Du vet svaret, men du vil ha enklere og raskere resultater. Ikke la være lat å overstyre å få oppgaven ved hånden gjort på den riktige måten.
Stol på når du får den samme meldingen. Det er tider når du må ta en beslutning som vil forandre løpet av livet ditt. Stol på hva du gjentatte ganger sier til deg selv og ikke snu deg fordi du ikke får umiddelbare resultater.
Innse at du fortsatt er riktig selv om ting går galt. Suksess i henhold til samfunnets standarder betyr ikke at du tok feil vei. Gjennom dine beslutninger lager du det du trenger for reisen din. Du kan psyk deg selv ved å overbevise deg selv om at det andre alternativet ville vært bedre, men det vet du aldri. Når du følger din tarm, er du på rett spor.

Stol på deg selv med ditt eget liv

Enhver tvil du har på å stole på deg, kommer fra din historie om å ta dårlige beslutninger. Jo mer dårlige avgjørelser du har gjort, jo vanskeligere er det å stole på deg selv. Du føler deg ikke rustet til å ta beslutninger for å flytte livet ditt fremover.

Det er sannsynlig at du aldri ble lært hvordan du skal ta gode beslutninger. Ved å lære å ta gode beslutninger og etablere vanen med å gjøre det nå, vil du gradvis bygge troverdighet hos deg selv for å være en pålitelig ressurs for deg selv.

Du har drømmer om at hvis du stoler på deg selv og forfølger dem, vil du bevege deg bortom hvor du er i dag. Gi deg selv en sjanse og stol på at du er seriøs med å endre hvordan du tar beslutninger.

Å gjøre det krever et nytt engasjement for deg selv - et løfte om å elske deg selv, uansett hvilken tilstand du kan finne deg selv i, uansett om du er rik eller fattig, går rett fram eller blir presset fire skritt tilbake, sunn eller syk, glad eller trist, på punkt eller ute av tilpasning.

Uansett hva du lærer om deg selv som kan sjokkere eller varsle deg, være tålmodig og snill mot deg selv, og stol på at du finner ut hva du trenger å vite.

Her er åtte spørsmål å spørre deg selv før du tar en beslutning. De vil øke din tillit til deg selv når du grundig og ærlig tenker på svarene dine og bestemmer deg for det.

Hva prøver jeg å skape?
Er jeg klar over at vedtaket blir gjort?
Har jeg vurdert alle tilgjengelige valg?
Trenger jeg å søke klokt råd?
Hvem annet enn meg vil føle den direkte effekten av min beslutning?
Hvordan vil det påvirke dem?
På grunn av min beslutning, hvordan vil livet mitt se ut på den andre siden?
Er avgjørelsen i samsvar med integritet?

Kryssende fra kritikk til selvbehov

Kritikken kommer fra et sted i deg selv av ukjent skam, skyld og vrede. Det forårsaker meningsløs smerte og skaper ofte negative relasjoner. For å begynne å forstå hvorfor du kritiserer og hvordan du skal gi deg selv den omsorgen du trenger - for å slutte å være altfor kritisk - spør deg selv følgende spørsmål:

Hvem kritiserer jeg? De samme øynene jeg bruker til å se på andre, bruker jeg til å se på meg selv. Hvorfor er denne personen eller gruppen av mennesker målet for min kritikk? Hva gjorde de eller ikke med meg? Var feilen bevisst rettet mot meg?
Hva kritiserer jeg dem for? Uansett som plager meg om dem, sannsynligvis plager meg meg selv. Hva er kjernen i frustrasjonen min? Hvilke følelser er forbundet med frustrasjonen min? Hvorfor er oppførselen offensiv?
Hva trenger jeg som jeg ikke får? Kritikk er en handling som kommer fra sult. Kanskje jeg trenger oppmerksomhet, aksept, anerkjennelse eller forståelse av hvor jeg passer i fellesskapet.