Livscoaching for dummies Cheat Sheet - dummies

Bruk de kortfattede tallene og tipsene i dette Cheat Sheet for å forberede deg på å gjøre endringer, ta kontroll og oppfylle potensialet med livscoaching.

Finne din indre livscoach

Gode nyheter - du har en indre trener, den indre stemmen som stiler din indre kritiker, gleder deg til å ta en tur og feire din fremgang. Din indre trener støtter deg på følgende måter:

• Oppfordrer deg til å sette utfordrende og inspirerende mål for livet ditt som er i tråd med dine verdier

• Mener du kan gjøre det!

• Forventer det beste fra deg og vet at du kan møte forventningen

• Utforsker alternativer med deg

• Hjelper med å generere handlingstrinn som fungerer for deg

• Holder deg fremover

• Feirer dine prestasjoner underveis

• Gled deg over de positive resultatene du får for deg selv

Oppnå dine livscoachingmål

SMART OPP din målinnstilling for å sikre de beste livscoachingresultatene. Når du planlegger effektiv tiltak for å forbedre livet ditt, må du sørge for at målene dine er:

• S spesifikke og meningsfylte

• M lettvint og strekkende

• A chievable og tiltalende > E R e

• imed, med milepæler E

• nytisk og positiv N

• atural til dine preferanser U

• Forstå deg selv og andre P

• reparert for veien fremover Ta vare på ditt nåværende og ideelle liv

• Livscoaching handler om å skape det livet du virkelig vil. Ditt liv er en balanse mellom som gjør

(fra daglige gjøremål til kjører maraton),

med (materielle eiendeler og immaterielle ting som kjærlighet og sikkerhet) og er (kjernen til deg). Få oversikt over ditt nåværende og ideelle liv ved å stille deg selv følgende spørsmål.