Hvordan kan du si nei til andres forespørsler - dummies

Beskriver dette deg? Andre er vant til deg og sier ja til alt de vil at du skal gjøre. Du føler at du ikke vil gjøre det, og du har vondt inni hver gang du sier ja. Du vil rope, "Nei, nei, nei! "Men du sier ja med et smil på ansiktet ditt, uansett, og føler seg sint på deg selv og dem også.

Men selvfølgelig lar du dem aldri få vite dine sanne følelser.

Som en person med et sunt selvtillit, må du forstå at dine egne ønsker og behov er like viktige som alle andre. Selvfølgelig er det situasjoner som å ha en syke slektning, der dette prinsippet må kanskje justeres. Men generelt bør du respektere dine egne ønsker og behov først.

Så hvis noen gjør en forespørsel fra deg, vurder forespørselen, og hvis du virkelig vil gjøre det, svarer du, "Ja, jeg vil gjerne. "Men ikke si ja bare for å behage den andre personen eller for å hindre henne i å bli sint på deg.

Hvis du ikke vil gjøre som andre spør, fortell dem det. Du kan gjøre dette på flere måter. Du kan gi dem en detaljert grunn: "Jeg beklager, men jeg kan ikke handle med deg på onsdag fordi jeg går til sønns lek da. “

Hvis du føler at personen vil argumentere med deg om dine planer og prøve å snakke deg ut av dem, kan du være vag. "Jeg beklager, men jeg har andre planer den dagen. "Selv om du ikke har planer og du bare ikke vil gå, har du planer om å være alene eller med familien din.

Hvis den andre personen krever å vite alt du skal gjøre for å avgjøre hvorvidt du skal ha tid til å handle, ikke gi noen detaljer i det hele tatt. Si, "Jeg er opptatt den dagen" for første gang, så "Jeg har planer, så jeg kan ikke gjøre det" andre gang, og da "Jeg har andre forpliktelser den dagen" tredje gang.