Video: Slik fremstår du trygg når du holder presentasjoner og foredrag ✅ 2025
En del av forbedring av minnet ditt for dummies Cheat Sheet
Hjernens evne til å behandle informasjon bremser mens vi blir eldre; det er bare et faktum i livet. Din langsiktige minne forblir intakt, skjønt, og din forståelse av hva du allerede vet er større. Noen ting som hjelper med å beholde din makt til å lære og tilbakekalle er:
-
Reduser stressnivået ditt .
-
Forbedre blodsirkulasjonen din - trene!
-
Korrigere enhver reduksjon i din hørsel eller syn.
-
Trykk dine temporale lobes inn i mer aktivitet. For eksempel, lytt til forelesninger og diskuter dem etterpå.
-
Hold oksipitale lobes humming . Å delta på bilder og kunstutstillinger er en måte. Å gå på sightseeingturer er en annen.
-
Del vitser med venner. Bli med i aktiviteter som vennene dine sier er morsomme.
-
Endre rutinene dine. Prøv nye ruter som får deg til å tenke.
-
Slå av TVen. Bruk tiden til å starte en ny hobby.
-
Gå tilbake til skolen. Delta i voksenundervisningsklasser.
-
Tilbring tid med unge mennesker. De kan inspirere deg og holde deg rask på dine føtter.
