Hvordan å holde en drømdagbok - dummies

< En del av Dream Dictionary for Dummies Cheat Sheet

En drøm dagbok hjelper deg med å overvåke dine drømmer og oppdage temaer eller hvordan drømmene dine har blitt sanne eller innsiktsfulle. Få mest mulig ut av dine drømmer ved å følge disse tipsene for en innsiktsfull drømjournal:

Personliggjør dagboken din:

• Det kan være pent og ryddig, en stor skissebok uten linjer, en enkel spiralbundet bok, eller til og med en datamaskin.

  Bruk din dagbok effektivt:

• Din dagbok er en oversikt over hva som skjer i de skjulte dimensjonene i livet ditt. Du kan bruke den til mer enn bare å registrere drømmer: Skriv om dine drømmål og dine drømmesaboterende ideer.

  • Undersøk ditt søvnmønster og sykluser.

  • Samle bilder fra blader, bøker, flygeblad og så videre som utløser drømmer og lage collager, diagrammer og illustrasjoner med bildene.

  • Skriv eller kopier inspirerende sitater, poesi og bønner.

  • Skriv om å våkne drømmer, drømfragmenter og singelsymboler.

  • Skriv datoen for hver drøm og legg en stjerne ved siden av viktige drømmer.

  • Skriv i nåtid, ta opp så mange detaljer som mulig.

  • Dokumenter dine drøm inkubasjon uttalelser.

  • Skriv om drømmebilder som har overført fra forrige dag og hva som skjer i dagene etter en viktig drøm.

  • Skriv selv om ingen drømmer kommer:

• Forplikt deg til å skrive noe hver dag for å gjøre dagboken din mer effektiv. Her er noen ideer: Skriv om din følelsesmessige tilstand.

  • Oppfinne en drømmekarakter, drømlandskap og et drømtema.