Gi deg selv kreditt for hele personligheten din - dummies

Hvis du bare dømmer deg selv av kroppen din, reduserer du fokuset til bare skjemaets side av deg selv og ignorerer fullstendig stoffet i den form. Hva med de andre delene av personligheten din? Gjør de ikke saken også?

Virkelig skjønnhet er definert av hvem du er på innsiden - din spenning for livet, din bekymring for andre, din gledelige personlighet og din vennlighet mot andre. Alle disse egenskapene gjør deg som du virkelig er. De er den virkelige du.

Her er et interessant faktum. Noen mennesker hvis utseende er det motsatte av det "ideelle" er veldig glade, og noen som ser ut som det "ideelle" er ulykkelige. Så er det egentlig hvor perfekt kroppen din er som gjør at du har det bra med deg selv? Åpenbart ikke.

Et fransk uttrykk gjelder her: jolie-laide, som betyr vakker-stygg. Dette ordet beskriver folk som ikke passer den typiske skildringen av vakre eller kjekke, men som utvikler seg til å være vakre eller kjekke ved hvordan de presenterer seg selv, av hvem de er på innsiden.

Vær oppmerksom ikke bare på din fysiske helse, men også på hvem du er som en person. Du er ikke bare kroppen din. Du er så mye mer!

I notisboken, oppgi minst 15 positive egenskaper du har utenfor din fysiske kropp. Her er noen emner som får deg til å tenke:

• Hvordan du forholder deg til familiemedlemmer

• Hvordan du forholder deg til venner

• Frivillig arbeid du gjør for ulike organisasjoner

  Hvor godt du gjør på jobben din

• Hva du gjør som foreldre

• Sport du deltar i eller ser på med venner eller familie

• Kunstneriske evner - maleri, skulptur, sang, dans, skuespill og så videre.

• Naturlige talenter og ferdigheter du enten ble født med eller utviklet.

• Dette er de kvaliteter du må fokusere på. Bær denne listen med deg og se på det ofte, slik at du konsentrere deg om disse aspektene. Og utvikle disse egenskapene fullt ut for å bli den personen med et sunt selvtillit du ønsker å være.