Grunnlaget for selvtillit - dummies

Grunnene til dine følelser av selvtillit har kommet fra fortiden din. Kildene er mange - foreldrene dine og søsken, nabolaget barn du spilte med, barna du gikk på skole med, dine lærere og religiøse myndigheter. Alle disse menneskene har bidratt til å opprette hvordan du har følt deg selv.

Mange av dine forestillinger om selvtillit har kommet direkte fra hvordan du ble behandlet i familien din. Hvis du ble gitt kjærlig oppmerksomhet og ros, og hvis du ble snakket høflig og lyttet til, har disse opplevelsene hjulpet deg til å danne en sterk følelse av selvværd.

Hvis det ikke var nok, har du også mottatt meldinger fra samfunnet om hvem du burde være. Disse meldingene kan komme fra filmer, tv-programmer og magasiner. De forteller deg å handle på en bestemt måte og se på en bestemt måte. De forteller deg hvor vellykket du skal være og hva et godt forhold du burde ha. De forteller deg at du skal ha et perfekt liv, så hvis du ikke gjør det, føler du at noe må ha feil med deg.

Alle disse faktorene jobber sammen for å skape grunnleggende tro på deg selv i tankene dine - hvordan du ser deg selv og hvordan du tolker hva som foregår i livet ditt. Selv som en voksen nå, har du fortsatt kjernestroen du dannet som barn.