Hvordan å komme seg gjennom livet coaching - dummies

Folk snakker mye om hokum om livscoaching. Life coaching TV-programmer, magasiner og avis kolonner spenner i kvalitet fra den kraftige og inspirerende gjennom til rett og slett misvisende og farlig.

Sann livscoaching handler ikke om noen guru som forteller deg hvordan du skal leve. Ja, du kan bli fristet til å sole seg i en ekspertes komfort som kan fikse livet ditt, din motefølelse, kroppens feil og din følelsesmessige angst. Men disse reparasjonene er for ofte som en elegant gips.

Endringer varer ikke, med mindre en ekte forandring kommer fra dypt inne i deg. Sann livs coaching gjør at du kan ringe på din egen indre guru, når som helst, hvor som helst, med eller uten støtte fra et annet menneske.

Tenk på deg selv som en unik person.

I stedet for å tenke på dine gode poeng og dårlige poeng, vurder spørsmålet: 'Hva er mine unike egenskaper? «Det er et helt annet spørsmål, selv om du svarer på det, tenker du på mange av de samme egenskapene. Hele fokuset på spørsmålet er hva som gjør deg unikt deg . Det er mye lettere å være trygg på positive og holde seg mer objektiv om resten.

Sett fra dette perspektivet, alt om hvem du er, er nøkkelen til å være ditt beste selvtillit. I stedet for å bekymre deg om svakhetene dine, kan du begynne å tenke på dine muligheter til å utvikle hva du liker om deg selv og hva som fungerer for deg, og å forandre ting om deg som kommer på din egen måte.

En karaktertrekk som du kanskje tenker på som en svakhet, kan vise seg å være en av dine største styrker når du finner ut hvordan du bruker det på riktig måte. To av de grunnleggende livscoaching sannhetene støtter ideen om at du allerede er god nok - 'Du er ressursfull' og 'Du er allerede i stand til mye mer enn du vet'.

Ikke bekymre deg; vær glad!

Lykke er ingen latter; Faktisk er det en seriøs virksomhet! Ta et øyeblikk til å tenke på årsaken bak alt du gjør. Du setter mål for bedre helse, rikdom, en god karriere og strålende relasjoner. Hvorfor gjør du alt det? Sjansen er, fordi du tror at oppnå disse målene vil gjøre deg lykkeligere, eller i det minste forbedre ditt nåværende nivå av lykke.

Selv virkelig altruistiske mål - hvor du bidrar til verden og til andre, kanskje til personlig pris - bidrar fortsatt betydelig til dine følelser av lykke.

De beste målene får deg til å føle seg lykkelig av en kombinasjon av et flott utfall som virkelig motiverer deg og en prosess for å komme dit som i det minste delvis er en hyggelig.Likevel kan lykke fortsatt være unnvikende og flyktig. Ting du synes bør gjøre deg glad, gjør det noen ganger ikke, og du kan finne sann lykke på uventede steder.