10 Tips for rask forbedring av selvtillit - dummies

Utvikling av selvtillit må ikke nødvendigvis ta lang tid. Det er mange morsomme og behagelige ting du kan gjøre for å forbedre din mening om deg selv og forbedre livets syn på livet ditt. Her er ti forskjellige ting du kan gjøre enkelt og raskt for å øke din følelse av selvverdighet.

Bli dyktig på noe du liker.

Finn et område som interesserer deg, noe du naturlig utnytter, og legg fokuset på å lære alt du kan om det. Denne venture tar litt hardt arbeid og engasjement, men det er vel verdt innsatsen. Du trenger en vilje til å jobbe med det og en vilje til å lykkes.

Du kan få kompetanse ved å lese bøker, intervjue folk og lære av nettsteder og kurs. Du trenger også erfaring i den virkelige verden.

For å bli dyktig raskt må du trene ofte. Når du utfører deg i ditt område, gjør justeringer og forbedringer for å bli enda bedre. Denne økte kompetansen vil være en kilde til tilfredsstillelse og prestasjon for deg.

Les nettsteder, bøker og artikler som oppløser deg

Hvis du har en vane å tenke dårlig om deg selv, kan du løfte din ånd ved å lese materialer som gjør at du ser på den lysere siden av livet. Du kan forbedre humøret ditt bare ved å ta kontroll over hva du legger for øynene dine.

Lese oppløftende materiale kan gi deg inspirasjon for å leve et bedre liv. Se etter materialer som legger vekt på selvforbedring, motivasjon og morsomme og interessante måter å øke humøret på.

Gjennomgå tre ting hver kveld som du gjorde det bra den dagen.

Å avslutte dagen med tanker om hva du gjorde bra, bidrar til å bygge selvrespekt. Sett til side noen få minutter for å se på hendelsene på dagen. Lukk øynene og slapp av. I ditt sinns øye, gå gjennom det som skjedde. Begynn med morgenen, så flytt til ettermiddagen, og avslutt med kvelden.

Følg hendelsene som fant sted, folkene som var i livet ditt i løpet av dagen, eventuelle avgjørelser du har gjort, og eventuelle suksesser som fant sted.

Vær takknemlig for alle de gode tingene som skjedde og at du oppnådde. Legg merke til minst tre ting som lyktes for deg eller at du gjorde det bra den dagen. Vær takknemlig for alt du følte deg bra om, stor eller liten. Du kan også merke de tingene du vil gjøre annerledes neste gang.

Eliminere atferd som kaster bort tiden din

Bruker du mye tid på å se på fjernsyn? Spiller videospill? Surfe på internett? Alle disse er tidsvaskere som ikke legger til din følelse av selvtillit.Enten slutte å gjøre dem helt eller redusere tiden du gjør dem. Fyll disse timene med konstruktive, kreative og positive måter å tilbringe tid på.

Lag en liste over dine resultater

Når dine tanker om deg selv er lave, kan du lage en liste over resultatene dine som kan endre fokus. Få mer enn ett ark og en penn eller blyant, eller opprett en blank skjerm på nettet. Still inn en timer i minst 15 minutter. Så begynn å skrive ut alle dine prestasjoner både som ungdom og som voksen.

Inkluder alt - stort eller lite - som du kan tenke på, ikke bare det du har gjort for deg selv, men også hva du har gjort for dine venner, familiemedlemmer, naboer og fullfør fremmede.

Når du har gjort denne listen, les den over flere ganger, gi deg selv et klapp på ryggen, og la den stolthet du tar i å utføre alle disse prestasjonene å synke dypt.

Spør andre om å gå ut

Gode venner som deg for hvem du er og gi følgesvenn. Å ha en morsom tid sammen kan knytte vennskapet ditt, så spørre dem ut hjelper forholdet å vokse.

Tilbyr å lære dine ferdigheter til noen som ønsker å lære.

Når du lærer andre, øker din egen selvtillit fordi du har mulighet til å utvide studentenes kunnskap og forståelse av emnet. Du kan være en positiv rollemodell og lære studenten din ikke bare hva du skal gjøre, men også hva du skal unngå.

Undervisning av noen som er interessert i dine ferdigheter, betyr å dele dine erfaringer og innsikt. Deling av hva du har oppnådd, samt feilene dine og hva du har lært av dem, hjelper studenten å være oppmerksom på utfordringene og hvordan man bygger motstandskraft.

Selvtillit har tro på at du kan oppnå noe. Hvis du har selvtillit, respekterer du deg selv og tror du har det verdt, uansett hva du oppnår. Ved å gi tilbakemelding til studenten din for å få ytterligere innsikt i å utvikle spesifikke ferdigheter, samt å anerkjenne studentens prestasjoner, bygger du studentens selvtillit og selvtillit.

Planlegg en spennende tur eller escapade for å gjøre noe morsomt.

Når du planlegger en tur, er det for spenning, eventyr og moro. Det er noe annet å gjøre, og bare planleggingen gir deg en følelse av hensikt.

Frivillig for en organisasjon med en verdig sak

Det er ingenting som å hjelpe andre å få deg til å føle deg bra om deg selv. Ikke bare føler du deg mer koblet til andre og har stolthet i det du gjør, men frivillig arbeid gir deg også mulighet til å gi tilbake til samfunnet ditt.

Når du vurderer hvor du skal frivillig, begrens deg ikke bare til en organisasjon eller type frivillig arbeid. Det smarteste å gjøre er å besøke flere organisasjoner, lære om mulighetene som er tilgjengelige, og se om du har kontakt med de ansatte og andre frivillige.

Også din lokale avis kan bære informasjon om frivillige åpninger, og noen lokalsamfunn har en organisasjon dedikert bare for å gi frivillige til organisasjoner.Så dra nytte av disse hvis de er tilgjengelige i ditt fellesskap.

Du kan finne frivillige muligheter i en rekke organisasjoner: Ungdomsorganisasjoner; idrettslag; etterskoleprogrammer; historiske steder; nasjonale, statlige, fylke- og byparker; biblioteker; senior sentre; serviceorganisasjoner som Lions Club eller Rotary Club; og museer er bare noen få.

Når du har funnet en frivillig stilling som er gjensidig fordelaktig, kan du vanligvis forbli med den så lenge du vil. Fordelene ved frivillig arbeid er stor, så hvis du har tid og tilbøyelighet, må du se på det.

Kom i gang - det er på tide for deg å begynne ditt nye liv!

Begynn å implementere noen av de enklere forslagene i dag, og du vil se at små fordeler begynner å ta form nesten umiddelbart. Som du ser disse fordelene øker, etter hverandre, vil du fortsette å ha en positiv holdning som forandring er mulig, og selvtillit vil forbedre hele tiden.

Forvent ikke å gjøre en fullstendig endring over natten skjønt. Ha litt tålmodighet og innse at det tar tid å være den personen du ønsker å være. Når du øker selvtillit og selvtillit, vil du oppleve eksponentiell vekst som vil føre til stor glede i livet ditt. Fortsett!