Video: Thorium. 2024
Du vil nok føle deg nervøs når du kommer til SAT-testsenteret. Prøv et par strekker og hakk på (jage bort) spenning. Under eksamenen, vri føttene dine og flytt skuldrene dine opp og ned når du føler deg selv strammer opp. Noen liker halsruller (late som at nakken din er laget av spaghetti og la hodet gå ned i en stor sirkel).
Hvis du ruller nakken eller flytter hodet til hver side, må du imidlertid være sikker på å lukke øynene. Ikke risikere en luringsgift. Som en olympisk dykker som forbereder seg på å gå ut av bord, ta noen dype åndedrag for å roe deg selv.
Nylige studier har vist at noe spenning faktisk kan øke poengsummen. Før du begynner eksamenen, visualiser en tid da du var nervøs og hadde et godt utfall - si før du kjører en berg-og dalbane eller rett før din inngang på scenen. Innstilling av en positiv scene i tankene dine kan kanalisere din nervøs energi til en høyere score.
Hold deg borte fra dine medmennesker under pause. Du vil ikke høre noen andres versjon av det riktige svaret. ("Jeg fikk -12 for den ene! Du gjorde ikke? Uh oh.") Test-chat vil ikke hjelpe deg og kan øke angstnivået ditt. Det er også mot reglene.
