Hvordan anger direkte påvirker helsen

Følelser er ikke bare distraherende, men de kan forstyrre grunn og få deg til å ta avgjørelser eller ta handlinger som utgjør farlig for din helse. Her er tre av de primære oppføringene som kan direkte følge av ukontrollert sinne.

Usikre sex

De fleste er godt klar over farene forbundet med ubeskyttet samleie, har sex med flere partnere, eller har sex mens de er påvirket av narkotika. Du vet at alle disse oppføringene øker sjansene dine for å bli HIV-infisert og muligens døende av aids (for ikke å nevne at andre seksuelt overførbare sykdommer har blitt rammet).

Høyrisikokjønn, det viser seg, blir ofte ledsaget av sinne. Når kvinner for eksempel blir presentert med en mulighet for usikkert kjønn - og de er ikke sint på tiden - de avholder vanligvis eller tar rimelige forholdsregler som å bruke kondom. De veier konsekvensene og handler tilsvarende. Men hvis de er sint - for eksempel, hos en forelder som har forbudt dem til å fortsette et forhold med kjæresten sin - al den grunn flyr ut av vinduet. Det er den gamle "Jeg skal vise deg at jeg kan gjøre alt jeg vil ha med hvem jeg vil - så der! "mentalitet.

Skader på arbeidsplassen

Du vil sannsynligvis tilbringe mesteparten av det voksne livet ditt. Så hvis du er skadet, er det mest sannsynlig å skje på jobben - og det er sant uansett hva du gjør for å leve. Så, hva har det å gjøre med sinne? Som det viser seg, mye.

Her er det vi vet om skader på arbeidsplassen:

• Opptil en tredjedel av de som ble skadet på jobben, innrømmer at de opplever en viss grad av sinne før skaden.

• Jo mer de var på den tiden, desto mer sannsynlig skulle de bli skadet.
• Hvis de var ekstremt irritert, var de fem ganger mer sannsynlig å bli skadet enn om de ikke var irritert i det hele tatt.
• Hvis de var ekstremt sint, var de syv ganger mer sannsynlig å bli skadet enn hvis de ikke var sint.
• Hvis de var i raseri, var de 12 ganger mer sannsynlig å bli skadet enn hvis du ikke var i raseri.
• Sinnhet er mer sannsynlig å føre til skade hos menn.
• Angst øker sjansen for å skade en annen ansatt og forårsaker skade på deg selv.
• Anger og alkoholbruk før skade er svært knyttet, og begge øker selvsagt en persons sjanser for å bli skadet på jobben.

Road rage

Angst er farlig å kjøre, og hvis du er en selvforsynt høygenerøs sjåfør, gjør deg selv en tjeneste og få litt hjelp.

AAA Foundation for Traffic Safety estimerer - konservativt - at mellom 1990 og 1996 forårsaket raseri 218 trafikulykker og over 12 000 skader. Enda mer foruroligende er deres estimat at dette problemet øker årlig med et sted mellom 5 og 10 prosent. Bunnlinjen: Du kan bokstavelig talt sette livet ditt i andres hender hver gang du kommer bak rattet.

Road rage handler ikke om veien - det handler om raseri. Høysjåførere viser typisk følgende egenskaper:

• De er svært fordømmende for andres kjøring.
• De har forakt for hvordan andre kjører.
• De har flere hevnende tanker om andre drivere.
• De tar flere farer mens de kjører - fart, bytte baner, tailgating, løpende gule lys.
• De opplever sinne på daglig basis, også "kronisk sinne".
• De er mer sannsynlig å komme i bilen allerede er sint.
• De har en tendens til å uttrykke sin sinne utadvendt - roping, honking, fingerpeker, tailgating.
• De har mindre kontroll over sine følelser generelt.
• De har en tendens til å reagere impulsivt når de blir frustrert.

De fleste av tingene i livet vi kaller ulykker, er egentlig ikke ulykker. Og noen mennesker er egentlig bare ulykker som venter på å skje. Vær ærlig om deg selv om din egen raseri - du kan ikke bare redde livet ditt, men også livene til alle andre på veien med deg.