Helbredende depresjon med oppmerksomhet er mulig - men det tar tid - dummies

Med den rette støtten er det mulig å gjenopprette depresjon med dekning. Det er nyttig å huske at noen helbredelse gjennom depresjon tar tid og blir ofte møtt med en opp- og nedprosess av nedturer, høyder, stabile perioder, lavt igjen, deretter mer stabile tider som fører til en annen forbedring og bedre følelse.

Så mye som du kanskje vil ha det til, skjer det ofte ikke velvære over natten. Det er normalt å ønske å fange opp ting eller bekymre deg for at du aldri vil føle deg bedre. Tingen å huske er at med tiden og riktig støtte vil symptomene dine bli bedre, og du vil føle deg bedre.

Svært ofte merker folk ingen forbedring, hovedsakelig fordi du ikke kan se hvor langt oppgangen du har reist faktisk reist. Det er menneskelig natur å ikke legge merke til positive endringer. Det er også mulig at hver gang du føler deg lav på reisen din til gjenoppretting, feiler du det for feil, ikke en mulighet til å reflektere og lære av opplevelsen.