Drømordbok for dummier Cheat Sheet - dummies

Av Penney Peirce

Drømmene prøver å fortelle deg noe. Hvis du kan tolke dine drømmer, gir de deg større selvbevissthet, kunnskap og suksess. Ikke overser detaljene i drømmene dine - meldinger kan lurke der. Hold en drømdagbok for å avdekke temaer og innsikt i drømmene dine. Undersøk betydningen av vanlige drømmer, fordi de representerer situasjoner de fleste opplever på et tidspunkt i livet.

Viktigheten av detaljer i drømmene dine

Vær bevisst på detaljene i drømmene dine. Innspilling dem i drømmen din kan føre til innsikt i hvilke problemer hjernen din prøver å løse og gjøre betydningen av drømmene dine tydeligere.

Se etter følgende detaljer i dine drømmer som du ellers kan gloss over:

• Hva er de viktigste elementene i drømmen?

  • Hvordan ville du beskrive drømstrukturen?

  • Hva var hovedscener og innstillinger i drømmen?

  • Var det en følelse av tid eller retning?

  • Hvordan var drømmen tent?

  • Hva var synspunktet ditt?

  • Hvilke tegn var til stede?

  • Hva var de primære bildene, objektene, symbolene eller mønstrene?

  • Fant tall i drømmen?

• Hva er motivasjonene?

  • Hvilke tiltak ble tatt, og av hvem?

  • Hvilke valg eller beslutninger ble gjort, og av hvem?

  • Hvilke resultater ble nådd?

  • Ved hvilken fart var handlingen opptatt?

  • Hvilke uttalelser ble gjort?

  • Hva ble igjen ufullstendig?

  • Hvilke inntrykk hadde du om drømmen mens du drømte?

• Hva er følelsene?

  • Hvilke følelser har du eller andre tegn?

  • Hvilke sanser brukte du til å oppleve?

• Hvordan handler hver del om deg?

  • Hva har du til felles med hvert symbol og karakter?

  • Hvordan parallelliserer følelser, beslutninger og handlinger noe i ditt eget liv?

Slik holder du en drømmedagbok

En drømdagbok hjelper deg med å overvåke dine drømmer og oppdage temaer eller hvordan drømmene dine har blitt sanne eller innsiktige. Få mest mulig ut av dine drømmer ved å følge disse tipsene for en innsiktsfull drømjournal:

• Personliggjør dagboken din: Det kan være pent og ryddig, en stor skissebok uten linjer, en enkel spiralbundet bok, eller til og med en datamaskin.

• Bruk din dagbok effektivt: Din dagbok er en oversikt over hva som skjer i de skjulte dimensjonene i livet ditt. Du kan bruke den til mer enn bare å registrere drømmer:

  • Skriv om dine drømmål og dine drømmesaboterende ideer.

  • Undersøk ditt søvnmønster og sykluser.

  • Samle bilder fra blader, bøker, flygeblad og så videre som utløser drømmer og lage collager, diagrammer og illustrasjoner med bildene.

  • Skriv eller kopier inspirerende sitater, poesi og bønner.

  • Skriv om å våkne drømmer, drømfragmenter og singelsymboler.

  • Skriv datoen for hver drøm og legg en stjerne ved siden av viktige drømmer.

  • Skriv i nåtid, ta opp så mange detaljer som mulig.

  • Dokumenter dine drøm inkubasjon uttalelser.

  • Skriv om drømmebilder som har overført fra forrige dag og hva som skjer i dagene etter en viktig drøm.

• Skriv selv om ingen drømmer kommer: Forplikt deg til å skrive noe hver dag for å gjøre dagboken mer effektiv. Her er noen ideer:

  • Skriv om din følelsesmessige tilstand.

  • Oppfinne en drømmekarakter, drømlandskap og et drømtema.

10 Vanlige drømmer og deres følelser

Du har sikkert opplevd en av disse ti drømmene i livet ditt; de fokuserer på temaer som er universelle for de fleste av oss. Ved å arbeide med de indre meldingene i vanlige drømmer, kan du maksimere din selvtillit, kreativitet og effektivitet i våkne liv.

Tennene mine faller ut!

Hvis tennene dine er skitne, syke, disintegrerer eller faller ut i drømmene dine, er du sannsynligvis bekymret for hvor behagelig og attraktiv du er for andre og for seksuelle og romantiske partnere. Du kan være redd for å bli gammel. Tenner relaterer seg også til selvuttrykk og effektiv kommunikasjon, slik at taper tenner kan bety at du er flau for noe du har sagt, eller du har problemer med å si hva du egentlig mener.

Den virkelige essensen av tennene er deres evne til å bite gjennom, å kutte, rive og miste. Som menneskelige dyr beholder du en vestige av snarling - som viser tennene som en "opphold tilbake" advarsel - i vårt avvæpnede smil. Hvis tennene dine faller ut, mister du personlig kraft og din evne til å være selvsikker, avgjørende og selvvernende.

Du kan spørre deg selv: Hvor mangler jeg tillit eller føler meg maktesløs? Med hvem føler jeg meg selvbevisst eller usikkert? Hvordan er jeg sint eller frustrert? Hvor skal jeg gjøre noe for å "bite gjennom" noe, eller tygge noe grundig så jeg forstår det?

Jeg er naken i offentligheten!

Du går om virksomheten din og plutselig skjønner at du er naken eller i undertøy på jobben eller i matbutikken. Eksponeringsdrømmer bringer lys over de tingene du ikke vil at andre skal vite om deg og steder der du føler deg sårbar. Plutselig ser alle gjennom deg. Å være naken foran andre, innebærer også å bli vaket eller være uforberedt, uinformert, uneducated eller unpracticed.

Prøv å spørre deg selv: Hva har jeg gjemt? Hvor føler jeg meg som en falsk? Hva er galt med å bli sett for hvem jeg egentlig er? Hvor føler jeg usynlig? Kan jeg tolerere, eller til og med elske, mine mangler? Hvem er jeg redd, vil avvise meg? Hva forteller jeg meg selv, jeg må være forberedt på - for min egen skyld?

Et monster jakter meg!

Du kjører, prøver å overskride eller overvinne din etterfølger, og han / hun / det kommer på deg! Plutselig er beina dine lammet! Chase drømmer representerer ofte frykt for å møte opp til noe du har dømt negativt, for eksempel din egen raseri, skam eller uansvarlighet, for eksempel.

Eller du kan føle deg truet av noen eller ved en mulig feil. Hvis du blir lammet, må du sannsynligvis stå stille og møte din etterfølger for å motta en viktig melding. Eller du kan oppleve den normale "lammelsen" som oppstår i REM (rask øyebevegelse) søvntilstand.

Prøv å spørre deg selv: Hva føler jeg truet av? Hva unngår jeg? Hvem har jeg gitt meg makt til? Hvor har jeg overgitt min rett til å "ta opp plass"? Hvor føler jeg meg hjelpeløs eller ikke støttet? Hvordan behandler jeg konflikt?

Jeg er i barndomshjemmet mitt; den har nye rom!

Hus er symboler for seg selv, så retur til et gammelt hus betyr at du ser tilbake på en gammel måte å være, tidligere vaner, identiteter du har holdt og utdaterte konsepter du har operert fra. Kanskje du må ta med undertrykte minner til overflaten for å bli helbredet.

Å forsøke å leve i et gammelt hus som kan være for lite for deg nå, eller se ting som trenger reparasjon, betyr at du blir bevisst på hvor mye du har vokst og hva du fornyer i deg selv. Når ditt gamle hus har nye rom, har du lagt til nye talenter, erfaringer, mennesker og komponenter til livet ditt.

Du kan spørre deg selv: Hvilke deler av huset mitt trenger oppussing? Er jeg komfortabel i dette rommet? Hvilket rom er min favoritt? Hva symboliserer de nye rommene?

Jeg er forelsket i en filmstjerne!

Sexdrømmer handler ofte om å slå sammen flere aspekter av deg selv, eller å elske en del av deg selv du har dømt eller avvist. Sex med kjendis kan bety at du vil ha mer synlighet, selvverdighet og anerkjennelse, eller du aktiverer kvaliteter i deg selv som representeres av den berømte personen.

Sex med en autorisasjonsfigur som en professor, lege eller sjef, kan vise hvordan det føles å ha større makt og kunnskap, slik at du kan bli mer effektiv i verden. Sex med en utlending eller noen av et annet løp kan bety at du integrerer karaktertrekkene til den kulturen eller rasebevisstheten i din personlighet. Sex med noen av ditt eget kjønn kan bare vise deg hvordan du bedre kan godta og elske deg selv.

Du kan spørre deg selv: Hvilken kvalitet eller erfaring aktiverer jeg meg selv? Hva beundrer jeg om denne elskeren som er nøkkelen til en ny evne til meg?

Jeg mistet lommeboken og nøklene!

Drømmer om tap peker på områder hvor du er for knyttet til noe; du forteller deg selv, "La gå og se hva som kommer neste når du ikke har alt låst ned. "Å miste lommeboken din kan tyde på at det er på tide å revurdere identiteten din. Å miste bilen kan bety at du må se på behovet for bevegelse, frihet og uavhengighet som du har definert det. Å miste taster peker på en frykt for å miste myndighet eller tilgang til en mulighet. Å miste penger kan bety at du lar slippe av det som har vært verdifullt for deg, slik at du kan revalere kjernen din.

Spør deg selv: Hvordan har jeg utvokst ideer om hvem jeg er? Hvor trenger jeg å gi slipp på og stole på den ukjente delen av meg selv for å sørge for meg?Hvor trenger jeg å oppleve rom og tomhet i stedet for rot?

Jeg tar en test og studerte ikke!

Du har en eksamen og kan ikke finne rommet, du er sen, eller har ikke studert. Du er i et spill og glemte dine linjer. Prestasjonsangstdrømmer peker på områder i livet ditt der du føler deg dømt av andre eller uforberedt på en utfordring. Du er redd hvis du ikke klarer deg, du vil bli avvist og latterliggjort.

Hvis innstillingen er akademisk, må du sannsynligvis ta hensyn til ny kunnskap eller til en leksjon som er en del av din personlige vekstprosess. Hvis det er et lek eller en innledende forelesning, kan du være klar til å uttrykke deg mer fullt ut, være mer artikulert og trygg i verden.

Du kan spørre deg selv: Hvilken ny mulighet vil jeg ha, men føler meg ikke klar for? Hvordan kunne jeg føle meg godt forberedt? Hvordan føler jeg at jeg kan slippe andre ned? Hvem har forventninger til meg og hvem er jeg redd for ikke behagelig?

Jeg fant penger eller juveler!

Drømmer om å finne verdisaker fungerer på flere nivåer. Du kan være oversvømmet i gjeld, frykt for at du aldri vil få nok, eller at du vil miste det du har. Du vil føle deg heldig, rikelig, innflytelsesrik og rik, så du prøver det i dine drømmer.

Under disse bekymringene lurer ofte en dypere frykt - at du ikke fortjener å bli elsket, støttet eller tatt vare på. Ditt dype selv viser deg hvordan det føles å være velsignet. Å tjene penger eller verdisaker betyr virkelig at du oppnår følelsesmessig velvære, selvtillit og makt. Du kan forberede seg på å øke kreativiteten og overflodnivået, å føle at det å ha mer er normalt.

Prøv å spørre deg selv: Hvem ga meg pengene eller verdisaker? Hva eller hvem representerer denne personen for meg? Hvor fant jeg verdisakene, og hva representerer stedet og arten for meg? Hva er min holdning som jeg mottar: grådig, bekymret, egocentrisk? Hvordan handler jeg etter at jeg har mottatt: kraftig, sjenerøs, avslappet?

Jeg har operasjon på mine øyne, hjerne, hjerte eller …!

Sykehus- og kirurgidrømmer er ofte symbolske for en fundamental forandring du gjør i måten du lever, måten du arbeider med energi og kjører kroppen din, og hvordan du bygger din identitet og verdenssyn. I sjeldne tilfeller er de advarsler om faktiske helseproblemer, eller de indikerer at du er utmattet og trenger å hvile og være omsorg for at du kan skifte til en ny fase av selvuttrykk.

Du må kanskje få noe ut av systemet, bytte vaner, flytte til et nytt sted, eller slippe en person fra livet ditt. Du må kanskje åpne deg for emosjonell helbredelse og nye opplevelser. Hvis du får anestesi i drømmen, unngår du sannsynligvis dine følelser, bekymringer eller ansvar. Hvis du bløder kraftig i drømmen eller føler deg virkelig smerte, forteller du ditt bevisste sinn at en del av deg føler seg ukontrollert, alvorlig drenert og dødelig såret av traumer eller grusomhet.

Prøv å spørre deg selv: Hva eller hvem har forårsaket meg å føle meg så såret og hjelpeløs?Hvorfor fokuserer jeg på dette området av kroppen min? Hva gjør kirurgerne for å hjelpe meg? Er det en forandring i min subtile energikropp? Etter at jeg har helbredet, hva vil jeg kunne gjøre? Hvordan endrer mønsteret mitt bevissthet?

Min bil vil ikke stoppe eller gå!

Drømmer om "Vanskeligheter med kjøretøyet" oppstår vanligvis når hendelser i ditt våkne liv ser ut til å være ukontrollert, du føler deg maktløs over noe, eller er redd for at du er i ferd med å mislykkes eller "krasje". "Bilen ruller bakover, bremsene virker ikke, du prøver å styre fra baksetet, dekkene er flate, tennene fanger ikke. Kjøretøy er symboler for måten du beveger deg gjennom erfaringer i livet ditt. Biler, motorsykler, sykler, busser eller tog representerer fysisk erfaring og kroppen din; båter betegner følelsesmessig opplevelse; fly kobler deg til mental opplevelse; og raketter og ufoer representerer åndelige nivåer.

Når du ser hvilket nivå av deg selv du fokuserer på, avgjøre om du er sjåfør eller passasjer. Dette viser hvordan du føler om å kunne lede ditt eget liv. Kjøring fra baksetet betyr at du må gå opp og være mer ansvarlig. Noen andre kjører betyr at du har gitt din autoritet unna. Neste, se på hvordan kjøretøyet fungerer. Problemer indikerer problemer du måtte ha i virkeligheten. Styringen eller bremsene virker ikke: du går for fort og skal gjøre en stor feil. Dekkene på høyre side er flate: du er redd for å gå videre og ta nye handlinger. Forretten vil ikke fungere: du må fornye motivasjonen og lidenskapen.

Prøv å spørre deg selv: I hvilket område føler jeg seg uføre ​​eller maktesløs? Hvem ga jeg makt til? Hvordan er jeg ute av kontroll? Hva i mitt liv trenger å fungere skikkelig? Hva kan jeg gjøre for å bevege seg fritt?