Definerer hypnoterapi vilkår - dummies

Hypnoterapi kan inkludere noe forvirrende jargong. Her gir vi deg noen definisjoner for å demystifisere hypnoterapi ord og fraser og hjelpe deg med å forstå hva det handler om.

• Bevisst og ubevisst. Disse begrepene beskriver aspekter av tankene dine. Tenk på omfanget av stater som ditt sinn opplever som et spektrum. På høyre ekstreme av spekteret er supervarselstilstandene du er i når du er redd eller opphisset. På den venstre enden av spekteret av sinn er stater dyp søvn.

• Direkte og indirekte forslag. A direkte (eller autoritært) forslag gir en eksplisitt instruksjon til å gjøre noe som "Stopp røyking nå". Det fungerer som en form for omprogrammering. Et indirekte (eller permissive) forslag lar det ubevisste sinnet til å utforske en rekke muligheter før du kommer opp med et svar. For eksempel, 'Jeg lurer på hvor snart det blir før du slutter å røyke og begynner å nyte en sunn livsstil? 'Indirekte forslag lar det ubevisste sinnet gjøre endringer på en måte som passer deg fullt ut.

• hypnose. Hypnose er en teknikk. Ordet hypnosis kommer fra hypnos , det greske ordet for søvn. Folk pleide å tro at hypnose var det samme som søvn, men det er det ikke. Hypnose er en dypt avslappet tilstand hvor tankene dine kan hjelpe deg med å fokusere ekstremt godt på enhver oppgave som enten du eller din hypnoterapeut foreslår for å hjelpe deg.

• Hypnoterapi. Hypnose brukt til terapeutisk bruk blir hypnoterapi. Mange forskjellige hypnoterapi teknikker og applikasjoner eksisterer. Hypnoterapi er en måte å løse personlige problemer ved å nå en dypt avslappet sinnstilstand, kalt trance .

• Trance. Trance er en sinnstilstand som innebærer et selektivt fokus på oppmerksomhet. Du er i trance-lignende stater naturlig flere ganger i løpet av dagen, for eksempel når du er fullt involvert i å lese en bok. Trance-lignende stater er ofte forbundet med avslappende tilstander. Hypnoterapi bruker trance-tilstanden for å få tilgang til de kraftige kreftene i ditt eget underbevissthet for å gjøre de endringene du vil ha.

• Post-hypnotisk forslag. Dette er et forslag gitt i trance, for at du skal få noe til å skje når du ikke er i trance. Ditt sinn er omprogrammert for å reagere på en sunnere måte på noe.