Dyrke medfølelse i skoler - dummier

Del av medfølelse Fokusert terapi for dummier Cheat Sheet

Medfølelse Fokusert terapi kan være et nyttig verktøy på skolen. I de siste tiårene har forskning vist en dramatisk økning i psykiske helseproblemer opplevd av barn. Lavt humør, depresjon, angst, selvskader, sinne, vold, matrelaterte problemer og avhengighet er bare noen av de vanskelighetene de unge står overfor. Forskning tyder også på at folk som jobber i utdanningsinnstillinger, opererer under intens stress. Dette kommer til en personlig pris, men det påvirker også ytelse og oppbevaring (og dermed kontinuitet) av personalet.

Som skoler er læringssteder, hva bedre sted å lære om deg selv, og finne ut om de vanskelighetene menneskene står overfor og hva du kan gjøre for å forbedre ditt eget og andres trivsel!

Her er bare noen av de mange gode grunnene til å dyrke medfølelse på skolen:

• Folk vokser mye av sin oppvokst i skolen. Erfaringer på skolen setter scenen for hvordan du føler om deg selv og hvordan du vil samhandle med verden i fremtiden. Verden trenger mer medfølelse!
• Uansett om du er medarbeider eller student, kan skolen være et stressende sted. Som en følelse av å være følsom overfor dine egne og andres vanskeligheter, sammen med en motivasjon for å hindre eller lindre dem, er det ikke en brainer.
• Selv om skam en gang ble vurdert av skolene som en måte å redusere "problematisk" oppførsel og økende ønskelige, er den skadelige karakteren av skamme (og shaming) nå velkjent. Som et resultat danner utdanningsinnstillinger seg fra strategier for å redusere opplevelsen av skam.
• Lærerne forlater sitt yrke i kjedene, noe som tyder på at mer vekt på personell velvære er viktig. Å utvikle ditt medfølende sinn kan hjelpe deg med å håndtere utfordringene i dette givende yrket.
• Barn skaper ofte imaginære venner, men et sted langs linjen utvikler folk også en indre selvkritiker. Ville ikke verden være et bedre sted hvis både ansatte og studenter kunne oppdage et mer medfølende forhold til seg selv og finne en måte å sette selvkritikerens ord og fiendskap i perspektiv? CFT gir deg rikelig med veiledning når du reagerer på din selvkritiker.
• Når barn er stresset, er de mindre i stand til å delta, lære og tilbakekalle informasjon. Hvis lærerpersonalet også opplever dårlig psykologisk velvære, påvirker dette deres evne til å undervise, styre atferd og inspirere andre: personalet er rett og slett mindre i stand til å lære de kunnskaper og ferdigheter de opprinnelig var lidenskapelig om.I motsetning til dette er folk som er psykologisk godt mer sannsynlig å formidle og utvikle en lidenskap for å lære, og som sådan kan personell og studentytelse øke.

I et nøtteskall, følger Performance etter lidenskap. Derfor kan medfølelsesfokuserte tilnærminger i skolene også beskytte og forbedre skolens prioriteringer. Når du har det bra, øker staben og studentytelsen, så derfor må din mantra være 'Performance følger COMPASSION! '

Et initiativ for medfølelse i utdanning blir utviklet - en helskoles tilnærming som involverer opplæring og tiltak rettet mot ansatte, studenter og foreldre. Medfølelsesfokuserte tilnærminger har blitt skreddersydd for ulike aldersgrupper og formidlet via forsamlinger, aktive opplæringsprogrammer, og individuelle, gruppe- og personlige, sosiale, helse og økonomiske (PSHE) opplæringssessioner. Se her for mer informasjon om Medfølelse i utdanning.