Video: Tantric Meditation - Throat Chakra Meditation - Honesty, Communication, Public Speaking 2024
En del av forbedring av forholdet til dummies Cheat Sheet
Effektiv kommunikasjon er nøkkelen til ethvert forhold. Bruk tipsene i denne listen for å sikre at meldingen kommer over - og for å hjelpe deg med å høre hva du får beskjed om.
-
Vær klar over formålet med samtalen: Før du åpner munnen din, må du sørge for at du vet hvorfor du gjør det. Ingen kommunikasjon er effektiv med mindre du vet hva du håper å oppnå ved det.
-
Velg timingen din: Pass på at du er så avslappet som mulig, har god tid og ikke kan avbrytes.
-
Hold deg til saken i hånden: Ikke prøv å få alt av brystet på en gang. Hold fokus på problemet du trenger å håndtere.
-
Unngå å sette setninger med 'You …': Ikke start med en beskyldning - eller ved å høres ut som om du lager en.
-
Aldri si aldri eller alltid: Kategoriske uttalelser er provoserende og usannsynlig å være sanne. Klipp dem ut.
-
Se på dine shoulds and shouldn'ts: Med mindre du ærlig tror at du har rett til å ta moralsk høyde og forkynne for partneren din, ikke gjør det.
-
Ikke avbryt: > Selv om du er 100 prosent sikker på at partneren din ikke har noe annet verdt å si, vær så snill og la han være ferdig. Hvis du vil at partneren din skal bli en bedre talker, må du først bli en bedre lytter.
-
Når folk blir sint, har det en tendens til å forsvinne. Slapp av eller ta deg tid. Unngå sarkasme, monologer eller tankegang:
-
Ikke prøv å manipulere situasjonen til din fordel. Hvis du snakker med partneren din eller handler på en måte som du aldri ville drømme om å gjøre med sjefen din, så spør deg selv hvorfor. Gi uttrykk for dine følelser, så vel som dine meninger:
-
Å si at du føler deg uvaluert når han er for sent, forklarer ikke bare hva problemet er, men hvilken effekt det har på deg.
