Er skilsmisse fremover? Å gjenkjenne tegn på problemer - dummier

Ekteskap dør sjelden over natten. Nesten alltid, ødeleggelsen av ekteskap skjer litt etter litt over tid. Ideelt sett, hvis det oppstår problemer i ekteskapet ditt, bør du og din ektefelle kunne svare på problemer før de forårsaker alvorlig skade på forholdet ditt. Du kan da enten jobbe ting og forbli gift, eller ta en felles beslutning om å skille seg fra eller bli skilt. Men hvis ekteskapet ditt er i alvorlige problemer, kan noen diskusjon, samhandling eller kompromiss være umulig, og du kan ikke ha noe annet enn å avslutte det selv, muligens mot din ektefelles ønsker.

Når du har ekteskapsproblemer, enten de er store eller små, jo tidligere møter du fakta og bestemmer deg for hva du skal gjøre om dem, jo ​​bedre. Å begrave hodet i sanden når det gjelder ekteskapelig ære, vil ikke gjøre dine problemer gått bort. Faktisk vil de sannsynligvis bare bli verre. Videre, hvis skilsmisse er i kortene, jo raskere du anerkjenner det, jo mer følelsesmessig og økonomisk forberedt, vil du være for hva som kommer.

Du kan finne deg selv å spille gamle argumenter, oppreise gamle vondt, gråte mye, eller bli fortært med sinne når ekteskapet ditt er i trøbbel. Disse svarene kan raskt gjøre små problemer til store og føre til at du mister alt perspektiv når det gjelder din ektefelle og ekteskapet ditt. Videre, når du lar dine følelser komme ut av kontroll, blir det vanskelig hvis ikke umulig for deg å identifisere og realistisk vurdere alle mulighetene du har for å håndtere dine problemer.

For å få litt objektivitet og sunn fornuft til situasjonen din, slik at du kan få en sann forståelse av hvor ille (eller ikke så ille) ting virkelig er, vurdere noen av de vanligste tegnene på et ekteskap i krise, som utroskap og forakt.

Har du grunn til bekymring?

Når ekteskapet ditt går gjennom tøffe tider, kan du finne deg selv å spørre om det er en forekomst av «for bedre eller verre» ekteskapsloven din referert til, eller hvis forholdet ditt er virkelig på klippene.

Selv om det ikke finnes noen test som kan fortelle deg om dine problemer er typiske reaksjoner på stress og belastning, opplever de fleste ekteskap på en eller annen gang, eller hvis de peker på mer alvorlige problemer, har urolige ekteskap tendens til å vise mange av de samme egenskaper.

Hvor mange av de følgende setningene gjelder for ekteskapet ditt?

• I ditt sinn kan din ektefelle bare ikke gjøre noe riktig lenger.
• Du kjemper hele tiden.
• Du har mistet evnen eller viljen til å løse dine ekteskapsproblemer.
• Forargelse og forakt har erstattet tålmodighet og kjærlighet.
• Du har slått fra elskere til romkamerater.
• En eller begge av dere har en affære.
• Du går ut av veien for å unngå å være sammen, og når du er sammen, har du ingenting å snakke om.
• Dine barn reagerer på stresset i ekteskapet ditt ved å kjempe mer, ha problemer med skolen, komme i vanskeligheter med politiet, misbruke stoffer eller alkohol, eller bli seksuelt promiskuøse.
• Du har begynt å ha tanker om skilsmisse.

Ikke ta panikk hvis du finner ut at ekteskapet ditt viser noen av disse egenskapene - du er ikke nødvendigvis på vei for skilsmisse domstol. Du har imidlertid grunn til bekymring, og det er på tide for deg og din ektefelle, først separat og deretter sammen, å vurdere valgene dine og bestemme hva du skal gjøre neste gang.

Ekteskapsproblemer kan utløse depresjon, følelser av sårbarhet og maktløshet, sinne og søvnproblemer, noe som kan hindre klar tenkning og forsvarlig beslutningstaking. En psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å håndtere disse forstyrringene, slik at du kan gå videre.

Finne en kvalifisert ekteskapsrådgiver

Når ekteskapet ditt er i alvorlige problemer, kan dine følelser løpe så høyt at en rolig og rasjonell diskusjon for å identifisere røttene til dine ekteskapsproblemer og hva de skal gjøre med dem, kan være nesten umulig. I stedet trekker du fra hverandre for å syke sårene dine i stillhet, eller argumenterer hele tiden.

Timing er alt når ekteskapet ditt faller fra hverandre. Ikke vent til ekteskapet ditt er skadet utover reparasjon for å få profesjonell hjelp.

Arbeide med riktig ekteskapsrådgiver kan bidra til å redde ekteskapet ditt eller i det minste spare deg og din ektefelle måneder eller år med angst, og prøver å bestemme hva du skal gjøre med problemene i forholdet ditt.

Vurder følgende praktiske tips for å finne en kvalifisert ekteskapsrådgiver:

• Se etter en ekteskapsrådgiver eller terapeut som er medlem av American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT). For å bli medlem må rådgivere og terapeuter fullføre et strenge treningsprogram. Du kan også ringe foreningen direkte for navnene og telefonnumrene til AAMFT-medlemmene i ditt område (703-838-9808) eller sjekk ut de gule sidene i din lokale telefonbok under ekteskapsrådgivere eller terapeuter for AAMFT-medlemmer.
• Få en henvisning fra en venn eller et familiemedlem du stoler på.
• Planlegg et kjent møte med flere ekteskapsrådgivere.
• Finn ut hvor lenge hver rådgiver har praktisert ekteskap eller familiebehandling, hvilke kurs han eller hun har tatt på dette feltet, og hvilke faglige lisenser eller sertifiseringer han eller hun har.
• Pass på at personen du bestemmer deg for å jobbe med, er noen, både deg og din ektefelle, føler deg komfortabel med. Du må kanskje dele intime og følelsesmessig smertefulle opplysninger om deg selv med rådgiveren du velger.
• For å forsikre deg om at din rådgivning er dekket av din sykeforsikring, spør forsikringsselskapet om en liste over rådgivere som er foretrukne tjenesteleverandører.