Video: Bytte hånd i slynge 2024
Med litt tenkning kan sykkelen enkelt passe inn i timeplanen din, slik at du får frisk trening og sparer tid og penger. Her er noen tips om hvordan du gjør sykling en del av din ukentlige rutine:
-
Det er ikke alt eller ingenting: Du trenger ikke å pendle hver dag hvis det i utgangspunktet virker for mye. Planlegg ukeanpassingen din i mengden sykling som passer deg.
-
Du trenger ikke å ri hele veien: Kjør til stasjonen, eller kjør til en stasjon lenger nedover linjen. Syklus så mye som du har tid til.
-
Hold hjelmen ved siden av bilnøklene dine: Når du går ut til butikkene, kjør i stedet for kjøring. Du kommer dit raskere, og hvis du bare tar en liten ryggsekk eller pannier, er det svært sannsynlig at du vil bruke mindre.
-
Sykle med barna til skolen: Sunn trening for alle, og du kommer til å unngå overbelastning utenfor skolen.
-
Finn en sikrere rute: Bare fordi du kjører på hovedveier, betyr det ikke at du må sykle på dem. Finn en tryggere, roligere rute, og du vil føle deg mye lykkeligere å sette av om morgenen.
-
Motiver deg selv: Ikke fortell deg selv at du ikke kan - hold påminnelse om at du kan. Du vil føle deg mye bedre når du gjør det.
