Hvordan å håndtere lav libido hos kvinner

Den kvinnelige libido kan være en vanskelig ting, og mange kvinner opplever lav seksuell lyst (libido). Noen kan starte med en liten kjørebrett, og andre kan oppleve redusert libido etter overgangsalder, fødsel eller kirurgi. Uansett årsak, vær sikker på at det finnes måter å øke kvinnelig libido, så lenge du identifiserer og behandler den underliggende årsaken.

Lav libido kan legge en alvorlig belastning på forholdet. Hvis en partner har en veldig lav libido ("veldig" er viktig: ikke bare litt annerledes, men betydelig redusert fra den andre partneren), kan behandlingen av problemet redde forholdet.

Kuren for en slik mangel på lyst avhenger av årsaken:

• Depresjon: Hvis en kvinne lider av depresjon, vil hun sannsynligvis ikke ha sex. Hvis hun får hjelp til hennes depresjon først, så vil libido sannsynligvis gå opp av seg selv. En kvinne kan også lide depresjon etter en hysterektomi og bør snakke med legen om rådgivning. Hvis kvinnen også har eggstokkene fjernet (en oophorektomi ), blir hun kastet inn i "tidlig overgangsalder", noe som bringer sitt eget sett med problemer.

• Fødsel: Nye mødre blir noen ganger så følelsesmessig bundet opp med sine babyer, for ikke å nevne så sliten av mangel på søvn, at de mister interessen for sex. Selv om disse nye mødrene kan ha noen veldig gode grunner til at de ikke vil ha sex, kan det være en feil å bruke dem.

  Du må kanskje gjøre en bevisst innsats for å sette gnisten tilbake i sexlivet ditt. Få en besteforeldre til baby-sit (de vil elske det) eller leie en baby sitter og gå ut med mannen din for en romantisk kveld. Hvis barnet er en lett sovende, eller hvis du har andre forstyrrelser i huset, leier du et hotellrom. Men ikke bare slett sexet.

• Overgangsalder: Produksjonen av en kvinnes kjønnshormoner avtar i overgangsalderen, noe som forårsaker visse bivirkninger som kan påvirke kvinnens sexliv. Men overgangsalder trenger ikke å bety en slutt på sex. Faktisk finner mange kvinner at de har et sterkere ønske om sex etter overgangsalderen fordi de ikke lenger trenger å bekymre seg for å bli gravid. I tillegg er overgangsalderen en tid da kvinner og ektemenn har mer privatliv fordi barna har vokst opp og flyttet ut.

  Du må kanskje gjøre noen tilpasninger for overgangsalderen, for eksempel bruk av smøremiddel, men du kan fortsatt ha et tilfredsstillende sexliv. Og husk: En forventning om lav libido blir ofte en selvoppfyllende profeti.

I det siste har mye snakk fokusert på effekten av hormoner på kvinner som mister sitt ønske om sex.Noen sier at de tar østrogen eller testosteron. Å ta en av disse hormonene i pilleform kan hjelpe noen kvinners libido, men det samme gjelder for å ta en placebo (en sukkerpille). På dette punktet finnes det ingen absolutt bevis på at å ta hormoner sikkert kan lindre nedsatt seksuell lyst hos postmenopausale kvinner. Du kan sikkert sjekke med din gynekolog, men sørg for at du lytter veldig nøye til risikoen når legen din diskuterer dette emnet.

Ingen kvinne bør forvente å ha senket ønske eller ikke gjøre noe om tilstanden hvis det oppstår. Du bør absolutt snakke med legen din og konsultere en sexterapeut hvis du ikke har noe medisinsk problem. Det viktigste du kan gjøre er ikke å godta en slik tilstand uten å slå opp en kamp. Ta en flernivå tilnærming til å finne et middel, blant annet å snakke deg med å ha sex, se legen din, og om nødvendig, se en sexterapeut.