Coaching Basketball For Dummies Cheat Sheet - Dummies

Av National Alliance For Youth Sports, Greg Bach

Å være en basketball trener involverer alltid å være forberedt på å praktisere og drive en øvelse som er morsom og produktiv. En effektiv trener holder spillerne motiverte og bygger både individuell og teamtrov. Vet hva du skal si og hvordan du sier det før, under og etter et basketballspill for å påvirke spillernes ytelse og moral.

Forberedelse for basketballpraksis

Viser opp forberedt på basketballpraksis er det mest grunnleggende elementet i å ha en vellykket praksis og et av dine krav som coach. Du forventer at spillerne kommer til å trene, slik at barna fortjener det samme fra deg. Følgende liste fokuserer på ting du må ta med til praksis:

• En treningsplan med øvelser fordelt etter tidssegmenter.

• En liste over reserve øvelser i tilfelle noen av dine planlagte øvelser er ineffektive.

• Ekstra basketballer og alle pyloner eller markører du trenger for bestemte øvelser.

• En fløyte.

• Et riktig lager førstehjelpsutstyr. Her er et raskt glimt på noen av elementene:

  • Steril gaze og atletisk tape

  • Bandasjer

  • Poser av is

  • Latex hansker

Tips for å gjøre basketballøvelse Morsomt

Et mål som trener er å holde basketballpraksis gøy mens du maksimerer tiden med spillerne. Du kan oppnå dette ved å kjøre praksis som kontinuerlig utfordrer, underholder og motiverer barna dine mens du utvikler ferdigheter. For å forbedre spillernes trivsel med basketball og ha det gøy i praksis, prøv disse tipsene:

• Gi hvert barn masse repetisjoner.

• Hold barna aktive; ikke tvinge dem til å stå i linjer.

• Involver foreldrene i øvelser for å øke spenningen.

• Dryss din praksis med nye øvelser gjennom hele sesongen for å holde barna interessert.

• Hvis øvelser viser seg å være kjedelig eller ineffektiv, kast dem og bytt til nye.

• Gi barna muligheten til å velge sine favorittøvelser som skal brukes under treningen.

• Søk etter tilbakemeldinger og ideer fra eldre barn på øvelser du bør bruke.

• Stopp treningen kort for å påpeke når spillerne gjør det bra - ikke når de gjør feil.

• Hør på de minste forbedringene for å opprettholde barna dine innsats.

• Avslutt praksis med den mest populære øvelsen for å avslutte økten på en høy notat.

Slik motiverer du basketballspillere med coaching

For å motivere basketballspillerne til å gjøre sitt beste, ikke bli motløs, og forsøke å bli det beste de kan være på retten, bruk disse veiledningstipsene:

• Oppfordrer kontinuerlig spillere til å gjøre sitt beste i begge ender av gulvet - uavhengig av poengsummen.

• Hold kontroll over dine følelser, og avstå fra å rope instruksjoner hele tiden.

• Tillat barn friheten til å lage feil og trene innsats over ferdigheter.

• Alltid utøve tillit til spillerens evner.

• Når du retter feil, bruker du ord som inspirerer tillit og forsterker positive tanker. For eksempel, i stedet for å si, "Ikke slå ballen over," si "Kontroller ballen akkurat som du gjorde det bra i praksis denne uken. "

• Bruk timeout for å overføre positiv informasjon til spillerne dine.

Bygge tillit med coaching

Din jobb som basketball trener er å være støttende og entusiastisk, alltid roser og oppfordrer teamet ditt til å bygge sin tillit. Selvtillit er en gave som varer i mange år og påvirker hvordan barna nærmer seg livet borte fra basketballbanen. Bruk disse veiledningstipsene for å øke spillernes tillit:

• Når du gir tilbakemelding, bruk "sandwich" -metoden: Legg kritisk kommentar mellom to oppmuntrende kommentarer.

• Forbedre at det å gjøre feil er en del av læringsprosessen. Selv proffene gjør feil hvert spill.

• Gi barna høyfifre og klapper på ryggen, slik at de vet at deres innsats blir verdsatt.

• Sett realistiske mål slik at barna kan få en reell følelse av tilfredshet når de når dem.

• Opprettholde positivt kroppsspråk. Ikke la tone- eller kroppsspråket avsløre skuffelse i barnets ytelse eller evne.

Coaching Basketball Pregame gjennom Postgame

Som basketball trener må du inspirere spillerne dine til å gjøre sitt beste for seg i hvert sesongsspill. Hold disse tipsene i bakhodet når du snakker med teamet ditt før, under og etter et basketballspill for å holde laget fokusert, ha det gøy og spille hardt:

Slik leverer du pre-game-snakk

• Snakk i en rolig og avslappet måte med et smil på ansiktet ditt.

• Vær kort.

• Gjør snakket vekk fra potensielle forstyrrelser.

• Stress viktigheten av å ha det gøy og vise godt sportsmannskap hele tiden under spillet.

• Unngå å bruke trykkfraser, som "La oss score 20 poeng i dag. "Barn kan gi deg sin beste innsats, men de kan ikke kontrollere utfallet av spill.

• Bygg ungdommens selvtillit ved å la dem få vite at du gleder deg til å se dem utføre.

Slik snakker du til laget i halvtid

• Fremhev positiver av første halvdel, uavhengig av poengsummen, og hold deg optimistisk. Ikke hold deg til noen feil, fordi de er en del av læringsprosessen.

• Null inn på et par hovedpoeng som du vil komme over. Å gi barna for mye informasjon til å fordøye, er ikke produktiv.

• Pile på ros for sitt harde arbeid i første halvdel.

• På mer avanserte nivåer, be om tilbakemelding og forslag til strategi fra spillerne dine.

• Fortell dem å drikke vann for å rehydrere!

Slik gir du etterspillet Chat

• Hold fokus på det moroa du hadde og det morsomme du vil ha.

• Ikke la resultattavlen påvirke det du sier til barna - eller hvordan du sier det.

• Anerkjenn det gode sportsmedlemskapet spillerne dine viste.

• Fremhev det positive.

• Konkluder med høyt notat med et lag, og send dem hjem med et smil.