10 Små ting du kan gjøre for å oppheve livet ditt - dummier

1 10

Legg bevisste pauser til dagen din.

Øv deg oppmerksomheten til en bevisst bevissthet om deg selv og den guddommelige naturen til denne verden. Sitt stille og la pusten og sinnet bli rolig. Ta med åndelige tanker inn i tankene dine ved å huske eller lese dem, og la disse tankene løses til en fredelig bevissthet om åndenes nærvær.

Du kan legge til denne enkle øvelsen til begynnelsen, midten eller slutten av dagen, eller når du finner en god plass til å skru ned den ytre støyen ?? og absorbere oppmerksomheten i åndens fredelige vibrasjon. Selv noen få minutter av denne øvelsen kan tilintetgjøre åndelig bevissthet i dagen.

2 10

Les oppløftende ord.

Mange fantastiske ideer og hjertefylte åndelige uttrykk er tilgjengelige for å lese i dag. Visst, noen åndelige skrifter blir blandet med visse mindre nyttige ord og ideer; Du kan imidlertid trene deg selv til å være en god redaktør av det som går i tankene dine.

Lese oppløftende ord før du går i dvale kan bidra til å gi deg gode drømmer og kan også farge og lyse dagen din fremover. I løpet av dagen kan du også ta positive tankepause og fylle tankene dine med oppløftende åndelige ord og ideer. Du kan til og med legge inn favoritt sitater rundt arbeidet ditt eller hjemmeområdet for å minne deg om å spiritualisere alle aspekter av livet ditt.

3 10

Velsigne dagen din når du våkner.

Å gi et øyeblikk av takknemlighet når du først våkner gir et autorisert rammeverk for å henge alle hendelsene i dagen. Dette første tilbudet om velsignelser for dagen kan være like forseggjort som lange meditasjoner, bønner og ritualer, eller så enkelt som å bøye hodet og takke Gud for en annen vakker dag.

Det som betyr noe mer enn den ytre formen for enhver åndelig praksis, er dybden og klarheten i følelsen din.

4 10

Spille åndelig musikk for å berolige din ånd.

Du kan spille oppløftende musikk mens du jobber, slapper av, kjører, renser huset, koker, bader, betaler regninger eller sover. Harmoniske lydvibrasjoner er helt magiske. Hvorfor? Fordi hele dette universet består av vibrasjoner. Vakker musikk kan strumme strenger av din sjel og verden rundt deg.

5 10

Gjør ditt arbeid med en holdning til service.

Du vil kanskje vurdere å legge til en offisiell frivillig eller tjenesteorientert praksis i livet ditt for å hjelpe deg med å få en holdning til tjenesten. Kanskje du vil mentorere et barn, servere mat til de hjemløse, tilby service på ditt tilbedelsessted, eller hjelp en venn i nød.

Selv midt i din nåværende arbeidssituasjon, kan du finne muligheter til å tjene og dra nytte av andre, selv om du kanskje noen ganger må reflektere kreativt for å finne måter å gjøre det på.

6 10

Omgir deg med ting som fremkaller positive følelser.

Dine valg av hva du skal plassere i ditt miljø, representerer ikke bare innholdet i tankene dine, men disse ytre gjenstandene reflekterer også tilbake i tankene dine og tilbake i din verden - som en stor tilbakemeldingsløype. Denne tilbakemeldingsløkken av positivt i, positivt ut? gir deg en måte å få mer god energi inn i livet ditt ved å velge å omgjøre deg med ting som inspirerer og oppløfter deg.

7 10

Være vennlig mot menneskene rundt deg.

Vennlighet er en form for guddommelig kjærlighet. Det er en ukomplisert åpenhet i hjertet, en følelse av generøsitet, og en forståelse for hvem Gud har plassert foran deg.

Sammen med følgende generelle gode oppførsel og å være høflig mot andre, kan du også gå utover anstrengelser for å være høflig ved å også arbeide for å forbinde med sin vakre indre sjel. Finn glede i å hilse på andre på et sjelivå med ekte respekt og takknemlighet.

8 10

Legg til symbolske begrunnelser for dine handlinger.

Når du forstår livets symbolske natur, kan du bruke fantasien til å spiritualisere alt du gjør, inkludert husarbeid:

Når du feier gulvet ditt, tenk at du også feier hjertet ditt rent av gammelt emosjonelt støv og rusk, slik som sinne eller frykt.

Når du polerer møbler, vinduer eller speil, kan du tenke på at du også polerer ditt sinn slik at det skinner mer lyst.

Når du trives på plenen eller gresset, bør du vurdere at du også beskjærer den uendelige veksten av verdslige begjær.

9 10

Se pusten din.

Å se pusten din er noe du kan gjøre når som helst og hvor som helst. Bare vær oppmerksom på pusten din - til følelsen av luften som den kommer inn og går ut av kroppen din.

Å se pusten oppfordrer deg til å ta dypere, lange puste. Disse dypere pustene forverrer kroppen din og gir ro og næring til dine tanker og følelser. Pust er en viktig del av din forbindelse med livet selv, så når du kan, ta et dypt, fullt og bevisst livsånd. (Kom igjen, gjør det nå!)