Video: Mantras for Deep Inner Peace | 8 Powerful Mantras 2024
Å øve oppmerksomhet er ikke noe du vil beholde for deg selv. Hvis du har oppdaget ny innsikt, hvorfor ikke dele den erfaringen med barna i livet ditt? Her er noen få bevisst bokvalg som barn i hele Storbritannia og i verden har hatt i årevis:
-
Aesops Fables av Aesop (Wordsworth Children's Classics). Generasjoner av barn har lest denne samlingen av historier. Aesops fabler er fylt med metaforer og moral - de viser at ved å være mer oppmerksom og gjennomtenkt, kan du dra nytte av verden rundt deg.
-
The Very Hungry Caterpillar av Eric Carle (Puffin). Denne klassiske boken handler om hvordan en larve blir til en vakker sommerfugl. Den enkle historien viser hvordan ting forandrer seg og forvandler seg. Og selvfølgelig er denne tilsynelatende mirakuløse transformasjonen virkelig - barn lærer at forandring er mulig, selv under vanskelige forhold. Mindfulness innebærer å gå tilbake og se muligheten for endring.
-
Huset på Pooh Corner av A. A. Milne (Egmont). Mange av personens handlinger og samtaler er oppmerksom på denne historien. Winnie-the-Pooh refererer ofte til å leve i øyeblikket, og gir slipp på kompleksitet og verdsetter vennskap.
-
Pollyanna av Eleanor Porter (Wordsworth Children's Classics). Navnet 'Pollyanna' brukes ofte til personer som ser omstendigheter i et overdrevet positivt lys. Men i denne boken oppdager barna at situasjoner selv ikke er iboende dårlige eller gode; Ved å endre måten du ser dem, føler du deg og handler mer effektivt.
Selv om oppmerksomheten ikke handler om positiv tenkning, er oppmerksomhet om å gjenkjenne virkningen av å se situasjoner fra et annet perspektiv - og denne boken gjør det bare.