Poesi kan utvide din Mindfulness Experience - dummies

Poesi kan bruke ord for å peke mot dypere innsikt om mindfulness, visdom og medfølelse. Begreper som ofte er utenfor ord og felles for kulturer utenfor Storbritannias grenser. Her er noen favoritt poesi bøker. Poesiens skjønnhet ligger i å finne det som resonanserer med ditt vesen.

• Rumi: Bro til sjelen oversatt av Coleman Barks (HarperCollins). Rumi var en trettende århundre persisk dikter og mystiker. Coleman Barks 'oversettelser bidrar til å overføre Rumi' s harmoni og skjønnhet til det engelske språket på en mesterlig måte. Som en korrekturleser sa velsignet om Rumis ord: 'hans dikt broer gapet mellom bevisst og dyb forståelse'.

• Profeten av Khalil Gibran (Pan). Profeten er et mesterverk av åndelig skriving, selv om teksten ikke refererer til noen bestemt religion. Passasjer inkluderer dyp visdom og observasjoner om barn, kjærlighet, arbeid, handel og ekteskap. Gjør deg selv en tjeneste og ta en kopi hvis du ikke har lest det - det er spesielt.

• Dream Work av Mary Oliver (Grove Press). Olivers håpløse og kloke ord inkluderer hennes oppmerksomt observasjoner av natur, kunst og musikk. Hun minner deg om verdien av takknemlighet, verdens mirakler rundt oss og fungerer som en mild trykk på skulderen for å sette ned oppgavelisten og nyte å være i live.