Video: THROAT CHAKRA HEALING MEDITATION: Realize purpose in life, Improve self expression 2024
Det tar ikke mye å meditere den riktige veien - spesielt fordi det egentlig ikke er bare en riktig måte. Hvis du er bekymret for din meditasjonsøvelse, spør deg selv følgende spørsmål. Jo nærmere du kommer til å svare på hvert spørsmål, desto bedre gjør du!
-
Slapper jeg av når jeg mediterer, i stedet for å strekke opp?
-
Er mitt sinn oppmerksomt og klar, men likevel åpent og mottakelig?
-
Husker jeg å komme tilbake til fokuset på min meditasjon når tankene mine vandrer?
-
Forbliver jeg relativt stille, i stedet for å fidgeting eller skifte konstant?
-
Tar jeg et øyeblikk av gangen, i stedet for å prøve å oppnå noe mål som å stille meg i sinnet?
-
Får jeg pusten min (eller mitt mantra eller annet fokus) i stedet for å jobbe hardt for å få det riktig?