Video: Codependency 2024
Kodependent vedlegg er overdreven. I stedet for to personer med separate tanker og uavhengige følelser, er grensene mellom deg og (kaller ham eller henne "X") uskarpe. Du kan se det når
-
Dine stemninger er avhengige av X. Du kan ikke være lykkelig hvis X ikke er.
-
Du har sterke følelsesmessige reaksjoner på Xs meninger, tanker, følelser og dommer.
-
Du bekymrer deg og tenker på Xs problemer.
-
Du analyserer Xs motiv eller følelser.
-
Du tenker på hva X gjør, ikke gjør, tenker eller føler.
-
Din oppmerksomhet til X forhindrer deg i å ha tid til eller interesse for din karriere, hobbyer, aktiviteter eller venner.
-
Du vil bare bruke tid med X og slippe andre aktiviteter hvis X ikke godkjenner eller ikke følger med deg.
-
Du prøver å behage X fordi du er redd for avvisning.
-
Du er ivrig etter å gjøre ting alene.
Når du er over-involvert, er du myopisk. Andre er forlengelser av deg og deg av dem. Du prøver å kontrollere sine meninger, følelser og handlinger for å få det du trenger og føler deg bra. Du prøver å håndtere dem for å unngå å være vitne til deres lidelse. Du prøver å imponere og tilfredsstille dem, overtale dem til å være enige med deg, og du reagerer med vondt eller sinne når de vil ha plass.
