Bygge følelsesmessige sunnelige sosiale relasjoner - dummies

Å ha bedre mellommenneskelige ferdigheter kan gi deg mange fordeler. Du kan øke din vennekrets, bli nærmere med vennene du har, møte nye mennesker lettere, og ha morsommere relasjoner. Å være i tråd med andre, både følelsesmessig og mellommenneskelig (gjennom gode sosiale ferdigheter), kan forbedre dine relasjoner og dine livserfaringer. Les videre for å finne ut mer om å styrke følelsesmessig intelligens i ditt sosiale liv.

Sosiale ferdigheter og betydningen av følelser

Emosjonell intelligens hjelper deg til å bli mer fornøyd, ikke bare i dine intime relasjoner, men også i dine sosiale relasjoner. Noen ganger kan du lettere øve følelsesmessige intelligens ferdigheter med vennene dine enn med din betydelige andre. Vennskap har ikke en tendens til å være like intens som mer intime forhold.

Folk liker generelt å være rundt andre som har god følelsesmessig intelligens. Tenk på folkene du anser venner. Hvor mange av dem pleier å være humør, ulykkelige, dårlige kommunikatorer, pessimistiske eller uhyggelige? Disse menneskene synes ikke å tiltrekke seg mange andre

Lag et verdikart som beskriver hvor mye du legger på dine venner og samfunnsliv.

Bruk dine følelsesmessige ferdigheter i sosiale relasjoner

De følelsesmessige evnene du utvikler kan hjelpe deg med å forbedre mange av dine mellommenneskelige forhold. For eksempel ser venner etter empati i deres relasjoner.

Din ferdighet i å utvikle og bygge bedre mellommenneskelige relasjoner bidrar også til å definere vennskapene dine. Ved å utvikle dine mellommenneskelige ferdigheter kan du

• Starte relasjoner.

• Vet hvilke emner du skal snakke om.

• Ha interessante samtaler.

• Tegn folk inn i samtalen.

• Del felles interesser.

• La meg sammen.

• Gi råd og råd.

• Del historier.

• Nyt sport og hobbyer sammen.

• Feire arrangementer.

• Gi hjelp og støtte i tider med behov (som tap av en elsket).

• Finn ut interessante ting.

• Tren sammen.

• Være politisk involvert.

• Delta i religiøse praksis og seremonier.

Finne den rette balansen mellom emosjonelle og sosiale ferdigheter

Med noen mennesker vil du ha et følelsesmessig (intimt) forhold, men med andre, vil du ha et sosialt (mellommenneskelig) forhold. Jo nærmere du er med noen, jo mer emosjonelle er vedlegget.Med fremmede vil du sannsynligvis ha en interpersonell samhandling.

Emosjonelt intelligent oppførsel innebærer å vite hvordan man skal finne den rette balansen mellom sosiale og følelsesmessige forhold. Du kan ødelegge på to måter:

• Du kan være for opptatt og ikke la folk komme nær deg. Denne situasjonen skjer noen ganger i par der hannen er mer tradisjonell eller macho. Denne oppriktigheten eller tradisjonelle oppførsel er ofte sett blant menn i bestemte faggrupper, blant annet ingeniører, matteprofessorer, kirurger, anestesiologer, geologer, aktuarer og kullgruvearbeidere. Det forekommer også i enkelte kulturer, spesielt der det er store forskjeller mellom kjønnene.

• Du finner ekstreme eksempler på denne følelsesmessige løsningen eller dårlige sosiale ferdigheter hos personer som har Asperger syndrom. Denne lidelsen er delvis definert av en persons oppriktighet til andre mennesker - sjelden gjør øyekontakt, mangler humor, sjelden uttrykker følelser, og har nesten robotlignende interaksjoner.

• Du kan bli for emosjonell - la alt henges ut - med noen du nettopp har møtt. Du kan avsløre hele livshistorien din til perfekte fremmede. Hvis du prøver å komme for nær til noen du nesten ikke vet, sender du ut blandede meldinger. For mange mennesker virker det som en slags fare tegn - sette deg på deres folk-å-unngå liste.

Å vite hvor mye å avsløre hvem som er en ferdighet. For mange mennesker kommer det naturlig. Andre må finne ut det ved å se hvordan andre oppfører seg. Du kan identifisere noen av disse signalene ved å se på mediene. Filmer og TV-programmer presenterer det gode og det dårlige for å initiere og opprettholde relasjoner. Vanligvis er de mer likbare tegnene de som kan dele riktig beløp med riktig person.

For mange mennesker hjelper deres livserfaringer seg til å finne ut reglene for gode relasjoner. For andre synes livet å involvere et mønster for initiering, og deretter bryte av, relasjoner. Følelsesmessig intelligente mennesker kan forstå reglene for sosiale relasjoner og anvende disse reglene. Som de fleste aspekter av emosjonell intelligens har mellommenneskelige ferdigheter to deler:

• Teoretisk: Å vite reglene og hvordan de fungerer. Å kunne forutsi hvordan eksempler på menneskelige forhold vil vise seg. Mennesker med god teoretisk kunnskap om sosiale relasjoner kan se på prøver av atferd mellom to personer og få en god ide om hvordan forholdet gjør det, og om det er sannsynlig å være et godt eller dårlig forhold.

• Praktisk: Evnen til å gå ut og vellykket initiere, nære og opprettholde sunne relasjoner. Den praktiske, daglige ferdigheten til å kommunisere med og relatere til mennesker.

Noen kan være gode på den teoretiske delen av å forstå forhold, men ikke så bra på den praktiske siden. Andre kan være gode på begge. Selv om du antagelig ikke trente i disse ferdighetene i skolen, kan de hjelpe deg med å gå langt i den virkelige verden.