Bryte gridlock for sikker handling - dummies

Del av tillit til dummier Cheat Sheet

Du kan finne deg selv fast i X da Y gridlock scenariet der samtalen din er rundt 'Jeg kan ikke gjøre X før jeg har gjort Y'. Mangel på tid, penger og energi er vanlige grunner, men ikke de eneste grunnene til at folk blir sittende fast. Å bryte mønsteret innebærer å bryte en jobb inn i mindre trinn, slik som dette:

1. Sett ideen om at du ikke har nok tid, penger eller energi - antar at mangelen på noen eller alle disse elementene ikke er det virkelige problemet.

   Tenk deg at du er rik nok i tid, penger eller energi.

2. Meld mål eller drøm på en positiv måte og skriv den ned.

   For eksempel, 'Jeg vil flytte til en hytte ved sjøen'.

3. Spør deg selv Spørsmål 1: "Kan jeg gjøre det i dag? '

   Hvis svaret ditt er' ja ', så er alt på plass. Hei presto, drømmen din er fullført! Men hvis svaret ditt er "nei" - og dette er det mest sannsynlige scenariet - fortsett til trinn 4.

4. Spør deg selv Spørsmål 2: 'Hva må skje først? '

   Bryt ut alle de separate oppgavene du trenger å gjøre for å nå målet ditt.

   I eksemplet på huset ved sjøen kan oppgavene deles inn i tre hovedaktiviteter: å undersøke stedet, finne en mer fleksibel jobb og få familiens avtale.

5. Loop rundt spørsmålene i trinn 3 og 4 for hver oppgave.

   Spør deg selv Spørsmål 1 - 'Kan jeg gjøre det i dag? '- og hvis svaret er' nei ', så fortsett til spørsmål 2 -' Hva må skje først? '- til du kommer frem til en liste over aktiviteter som du enten kan gjøre i dag eller som du har forhandlet med deg selv på en bestemt dato som du skriver i din dagbok.