Video: Reiki Sleep Meditation & ocean sounds: Music for insomnia, stress relief & anxiety 2024
Folk opplever angst og depresjon på ulike måter og derfor ikke alltid innse at de har et problem før det blir overveldende. Følgende uttalelser angir mulige problemer med følelsesmessig nød. Gjør noen av elementene i denne listen gjeldende for deg?
-
Jeg bekymrer meg hele tiden.
-
Jeg føler meg som en komplett og total feil.
-
Min appetitt er ikke hva det skal være.
-
Jeg føler at jeg ikke kan få pusten min.
-
Jeg ser ikke frem til noe.
-
Jeg er en veldig nervøs person.
-
Jeg kan bare ikke tenke klart i det hele tatt.
-
Jeg føler meg skyldig mye av tiden.
-
Jeg er ikke interessert i å gjøre noe.
-
Jeg føler meg håpløs.
-
* Jeg har masse frykt.
-
Min søvn er forstyrret.
-
Jeg har hatt tanker om døden i det siste.
-
Jeg unngår venner og sosiale situasjoner.
-
Jeg kan ikke ta avgjørelser om noe.
-
Jeg har ingen energi i det siste.
-
Mitt humør har vært veldig lavt.
-
Noen ganger føler jeg meg panikk.
-
Mitt hjerte løper uten grunn i det hele tatt.
Ved å merke noen av disse elementene kan det være et problem med angst eller depresjon. Jo mer du krysser, desto alvorligere er ditt mulige problem. Hvis du tror du kan ha et problem med alvorlig depresjon, angst eller tanker om selvmord, så vær så snill å søke en profesjonell konsultasjon omgående.
