Innholdsfortegnelse:
Video: ERES UN ADICTO EMOCIONAL DE TU PAREJA? LIBERATE ana contigo 2024
Godkjennelse er en prosess. Det skjer ikke på en dag, en uke eller en måned, men tar innsats og fortsetter i babysteg og feilsteg. Endringen begynner med bevissthet. Legg merke til om din oppførsel og tanker oppnår de ønskede resultatene. Deretter praktiserer du ikke-tilknytning.
Godkjennelse er ikke godkjenning
Godkjennelse er en bekreftelse på hva som er. Det er mye forvirring om hva aksept betyr:
-
Det er ikke oppsigelse, noe som tyder på en passiv holdning som kommer fra håpløshet. Aksept er et positivt skritt mot å ta ansvar for ditt liv og ansvar.
-
Det betyr ikke at du godkjenner fakta. Snarere er aksept en bekreftelse på at disse fakta eksisterer - som dem eller ikke.
-
Det betyr ikke at du må godta abusiv eller uakseptabel oppførsel. Dette er en vanlig misforståelse. Faktum er at mange mennesker ikke er klar over at de blir misbrukt og ikke anerkjenner det som sådan. Følgelig konfronterer de ikke det. Med aksept kan du endre din oppførsel, søke sikkerhet og støtte, og sette grenser.
Aksept er et sentralt styrkende trinn som følger bevissthet og er en forløper for hensiktsmessig og effektiv handling. Før du kan velge å handle forskjellig, må du godta verden på sine betingelser, og deretter vurdere alternativene dine. Alternativet til aksept er en evig krig mot virkeligheten. Det er en tapende kamp.
I relasjoner legger du deg i en ufordelaktig posisjon for å være offer og fikse på noen som ikke er ditt ansvar eller i din evne til å forandre seg. Ved å være i motsetning til hva som er, er du i en konstant tilstand av uro i deg selv og i konflikt med personen du prøver å kontrollere. Det er et valg om å ha et sinn i krig eller i fred.
Når du slipper gå, reduserer dine besettelser, og gir deg en følelse av frihet og utgivelse. Samtidig frigjør du den andre personen fra byrden av bekymring og kontroll. Da kan den andre personen ikke lenger motstå deg. Han eller hun må møte seg selv og kan ta ansvar for hans eller hennes handlinger.
Det er dypere og dypere nivåer av aksept. Først kommer du til å forstå at du er maktløs over andre, at du bidrar til problemet, og da er du den som må gjøre endringer. Du kan også bruke dette trinnet til andre vaner og følelser.
Godkjennelse av persons misbruk
Det er viktig å innse at rusavhengige ikke valgte å bli avhengige.Det er ikke et moralsk problem. Ingenting du gjorde det, og du kan heller ikke kontrollere eller endre det. Det betyr ikke at narkomanen er en dårlig person eller ikke elsker deg. Avhengighet og kodependens regnes som sykdommer.
Vil du prøve å endre andres oppførsel forbundet med sykdommer som tuberkulose eller diabetes? Vil du klandre personen, eller ha medfølelse og lære alt du kan om sykdommen og hvordan du best kan håndtere det?
Mot det faktum at noen du elsker, har en kronisk, livstruende sykdom, er skremmende og smertefull, og derfor er fornektelsen så sterk. Dessverre, mange mennesker, inkludert narkomane, moraliserer avhengighet, og skaper et ekstra hinder for aksept og behandling som forlenger fornektelse og viderefører selvdestruktiv atferd.
