Forstå hvem du virkelig skal oppnå flyt og lykke - dummies

En av forutsetningene for å komme inn i flyt og være glad, har å gjøre med å kjenne deg selv. Det betyr ikke bare navn, rang og serienummer. Spør deg selv følgende spørsmål for å avgjøre hvem du egentlig er:

• Hva får deg til å krysse?

• Hva gjør deg unik?

• Hva tilfredsstiller deg og gjør deg glad?

• Hva gir livet ditt en følelse av hensikt?

Dette er ikke enkle spørsmål å svare for noen lesere. For det meste ligger vanskeligheten i det faktum at du kan bli for opptatt i det daglige "rotterløpet" for å få tid til litt sunn introspeksjon. Også, hvis du er en av de medavhengige personlighetene, er du mer klar over hva som gir andre en følelse av formål enn du er klar over disse tingene i ditt eget liv.

Det tar ikke en levetid å forstå hva som er unikt med deg selv. Noen 20-åringer har allerede en klar følelse av hvem de er - og kan svare på disse spørsmålene uten å nøle - mens andre som befinner seg i andre halvdel av livet fortsatt har ingen anelse.

Hver opplevelse du opplever i livet - bra eller dårlige - former og definerer til slutt hvem du er. Din jobb er å lære av hver av disse opplevelsene og fremskrittene, sakte men sikkert, mot hva den fremtredende amerikanske psykologen Abraham Maslow kalte en tilstand av selvrealisering . Ifølge Maslow kan du bare komme til dette punktet når dine biologiske behov er tilstrekkelig og konsekvent fornøyd når du føler deg trygg når du føler deg elsket og støttet av betydelige andre, og når du har utviklet en følelse av mestring over livet - igjen, du trenger ikke å vente på slutten av livets reise for å være selvrealisert, og noen gjør det aldri uansett hvor lenge de lever.

Betydningen av å ta en dårlig jobb å være lykkelig

Dr. Csikszentmihalyi bemerket at folk, i motsetning til hva du kan tenke deg, opplever flere muligheter for

flow på jobben enn de vanligvis gjør i fritiden. Men det er selvfølgelig avhengig av om du liker det du gjør for å leve eller ikke. Du kan vurdere å oppmuntre barna til å få jobb i en tidlig alder, ikke bare for å tjene penger eller lære en arbeidsmoral, men så kan de begynne å oppdage hvilke typer arbeid de passer til - og føre til glede - og hvilke don 't.

Fordi du skal tilbringe mesteparten av ditt våkne liv i noen kapasitet, er du bedre i å jobbe med noe som gir livet ditt en følelse av hensikt og glede - noe som gjør at du kan bruke dine sterke poeng hver dag.

Hvis du befinner deg i en jobb eller annen opplevelse som gjør deg elendig, tenk på det som et mer bevis som forteller deg hva du vil

ikke ønske å gjøre. Med andre ord, hver gang du finner en jobb du hater, er du ett skritt nærmere å finne jobben du vil elske. Hvordan unngå en midlife-krise

Å vite hvem du egentlig ikke bare hjelper deg med å holde deg i

flow, , vil også holde deg fra å oppleve den fryktede midlife-krisen. Tanken om at en midlife-krise er uunngåelig når du fyller 40 år er usann. Hvis du når 40-årene, og du ennå ikke har begynt å leve livet på dine egne betingelser, kan du oppleve en krise. Den gode nyheten er at det ikke må være slik.

Vurder denne utvekslingen med en 47 år gammel mann i en svært deprimert tilstand:

Klient:

Jeg er bare så syk og lei av å alltid gjøre hva andre ønsker. Jeg kommer aldri til å gjøre hva Jeg vil - det er alltid "Du må gjøre dette; du må gjøre det gå hit; gå dit. "Det er ingen slutt på det. Psykolog

ist : Så fortell hva du vil gjøre denne kommende helgen. Klient:

Jeg må gå til min sønns baseballkamp lørdag, og min kone ønsker … Psykolog

ist: (Avbryt) Unnskyld, men jeg spurte deg hva > du ønsket å gjøre, ikke hva de ønsket at du skulle gjøre. Er det ikke det du klager om - at ingen spør om eller bryr seg hva du vil gjøre? Vel, spør jeg. Klient: (Silent og ser mer agitated)

Psykolog ist:

Du synes å ha problemer med å svare på spørsmålet mitt. Hvordan har du det akkurat nå?

Klient:

Jeg er opprørt - sint - fordi jeg ikke vet hva jeg skal si.

Psykolog er:

Nøyaktig. Jeg kan se at du er sint - ansiktet ditt er rødt og knytnevene dine er alle ballet opp. Nå, prøv å se på dette fra mitt perspektiv. Du er en middelaldrende mann som har gjort alt som livet har bedt om eller krevd av deg. Du er en ekte guttespion! Og du lykkes så langt som de materielle tingene i livet går. Men du kan ikke fortelle meg hvordan du vil tilbringe en dag i livet uten å henvise til alle andres behov i stedet for din egen. Virker det riktig for deg?

Klient:

(ser veldig trist og tårefullt) Nei, det gjør det ikke.

Psycholog ist:

Vel, vi er enige om det. Nå er alt vi trenger å gjøre, og hjelper deg med å finne svaret på det spørsmålet, og kanskje så begynner du å nyte livet for en forandring. Denne mannen var i krise ikke på grunn av sin alder, ikke fordi han tjente mye penger på jobben sin, ikke fordi han hadde en fin kone og tre flotte barn - han var i krise fordi han hadde gjort det halvveis gjennom hans livet og han hadde ingen anelse om hvem han egentlig var.

Tiden for å håndtere en midlife-krise er før det skjer. De aller fleste folk faktisk går inn i midlife føler seg ganske bra om hvordan livet deres går. Men hvis du ikke er et av de heldige folkene, vil du definitivt ta skritt for å konstruere mer

strømning

i livet ditt.