De tre komponentene til et godt forhold - dummies

Hvem ønsker ikke å være i et lykkelig forhold? Ikke bekymre deg, det kan gjøres. Psykologer som studerer hva som gir et vellykket, lykkelig og kjærlig forhold, har innsnevret det til tre komponenter:

• Passion: "Jeg er gal av henne. "

• Delte interesser: " Vi liker de samme tingene - reise, golf. "

• Intimitet: " Jeg føler meg veldig nær ham. “

Tenk på forholdet ditt som en trebent avføring. Hvis alle tre beina er på plass, har du en sikker følelse. Hvis ikke, blir forholdet litt wobbly!

Et forhold som er basert på en kombinasjon av lidenskap og intimitet, men mangler felles interesser, sies å være et forhold mellom romantisk . Et forhold som kombinerer intimitet og felles interesser, men mangler fysisk lidenskap, ses som et forhold mellom companionate . Og et forhold som kombinerer lidenskap og felles interesser, men mangler intimitet, refereres til som et grunt eller fatuous (dumt) forhold. Hvilken type avføring sitter du på?

Lidenskap og lykke

I den trebenede avføringens analogi er lidenskap fysisk lidenskap - følelsen av oppvåkning får du når partneren går inn i rommet og fanger din øye. Hjertet ditt begynner å pumpe raskere, blodtrykket ditt går opp, og alt om deg blir skrudd på fra hode til tå. Dette refererer også til seksuell interaksjon som kommer fra slike følelser - holder hender, berører og har sex. Passion handler om spenning!

Vurder hvordan du føler om din partner på en skala fra 1 til 10 (med 1 er ingen lidenskap i det hele tatt, og 10 er lidenskap gjennom taket). Nå, bruk samme skala, vurder hvordan du tror at partneren din føler om deg - bedre, spør din partner! Hvordan stemmer dine rangeringer sammen?

Er de innenfor et punkt eller to av hverandre, eller har en av dere sagt 3 og den andre sa 9? Føler dere begge at det er nok lidenskap i forholdet ditt?

Passion trenger ikke å være sex. Du kan være lidenskapelig med partneren din på en rekke måter.

Felles interesser og lykke

Det beste med å ha en partner som deler dine interesser, er at du har en innebygd spillekamre, noen til å nyte livet med. Lær hverandre om dine hobbyer eller ta forskjellige roller i samme aktivitet.

På en skala fra 1 til 10 (hvor 1 betyr at du og partneren din ikke har felles interesser, og 10 betyr at du gjør alt sammen), må du vurdere hvor stor grad du og partnerens interesser overlapper.Spør partneren din hvordan han eller hun vil vurdere denne delen av forholdet ditt.

Hvis du er i den lave enden (1 til 4) så langt som felles interesser går, kan du prøve å dyrke interesse for en ting som partneren din nyter. Spør ham hva han liker om den aktiviteten, og hvis det er noe han mener du kan lære å like. Lær alt du kan om aktiviteten - jo mer du vet, jo mer kan det appellere til deg.

Hvis han er en ivrig golfspiller og du ikke, kan du kanskje begge jobbe som frivillige på en PGA-golfturnering i ditt område. Eller finn en ny aktivitet som verken deg eller din partner har vært involvert i før, men som interesserer deg begge deler.

Intimitet og lykke

Når de fleste ser ordet intimitet , tenker de umiddelbart på sex. Men den slags intimitet som fører til lykke i et forhold innebærer mye mer enn sex. Det betyr

• Å ha en nærhet ikke funnet i andre relasjoner

• Å vite den andres hemmeligheter - Hemmelige ønsker, ønsker, frykt og sårbarheter

• Å være koselig, varm, vennlig og komfortabel

• Deling av fortrolighet om ting det som betyr mest i livet

• Kommunisere på en uformell måte

• Tillat hverandre å trenge inn i din innerste

• Dele deg selv følelsesmessig

• Å vite alt det er å vite om hverandre

• La vakt ned - og stoler på at partneren din ikke vil dra nytte av deg.

• Tenk på dere som "en"

På en skala fra 1 til 10 (hvor 1 ikke er intimitet i det hele tatt, og 10 er helt intime), hvordan vurderer du forholdet ditt? Be partneren din om å vurdere ditt forhold også.

Hvis forholdet ditt er kort på intimitet, gjør du et poeng med å ha litt tid alene med hverandre hver dag. For eksempel ta en kort spasertur sammen etter middagen - 30 minutter topper. En gang i måneden går bare to av dere bort et sted som er "spesielle" for å fange opp hverandres liv. Tilbring 10 minutter med å kosge opp til hverandre etter at du våkner.

Intimitet krever ikke mye snakk - bare holde hverandre stille i noen minutter kan snakke volumer om hvordan du føler om hverandre.