Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 2024
En del av lykke til dummier Cheat Sheet
Samlet lykke resulterer i å finne en balanse i alle aspekter av livet ditt. Lykke skjer i øyeblikk, ikke i timer, dager, uker, måneder eller år. Trikset er å nyte øyeblikket, for å slappe av opplevelsen, og være oppmerksom på at den blir borte før du vet det.
Lær hvordan du lager og har flere av disse øyeblikkene av lykke ved å balansere disse faktorene:
-
Tøff og oppløftinger: Livets små glede kompenserer de uunngåelige stressene, konfliktene og irritasjonene som kommer.
-
Struktur og frihet: Struktur (regler, ritualer, formål) gir liv mening; Frihet gjør livet hyggelig.
-
Arbeid og spill: Du vet sikkert hvordan du skal jobbe, men vet du hvordan du skal spille? Og spiller du nok? Hvis du er alt arbeid og ingen spill, har du problemer med å finne lykke.
-
Sosialisering og ensomhet: Å ha en fortrolige kan bokstavelig talt redde livet ditt. Folk som har meningsfulle sosiale bånd til verden rundt dem, har bedre helse og et lengre liv. Ensomhet handler om å være alene uten å være ensom - det er muligheten til å bli kjent med deg selv.
-
Selviskhet og generøsitet: Glade mennesker tenker ikke bare på seg selv - deres ønsker og trenger - de får glede av å tjene andre. Men de ignorerer heller ikke seg selv. Tross alt, hvis du ikke tar vare på deg selv, hvem vil?
-
Konkurranse og samarbeid: Uansett om du er på jobb, i ekteskap eller hjemme, er det en tid å konkurrere (prøver å få det på vei) og en tid til å samarbeide (gå sammen med hva andre vil). Noen ganger må du velge mellom å vinne og være glad.
-
De meg og vi i intime forhold: Par trenger å opprettholde sin individualitet mens de samtidig er partnere.
-
Behov og ønsker: Behov er det grunnleggende du trenger for å opprettholde menneskelivet (vann, mat, ly); vil er alt annet. Glade mennesker vet hvordan de skal forhandle sine ønsker.